68-58kg~~接着减，近期目标55kg 附照片

chinababy · 发表于 2007-7-19 11:41

原帖由 鸟的迁徙 于 2007-7-15 21:28 发表

我是每天睡觉之前在床上做。仰卧，双手垫在臀下（或者双手举过头扶着床头，这样比较轻松。），双腿并拢伸直，上举到和身体成90度，放下，注意放下时不能贴到床（或者地）面，然后重复动作。很重要的是，动 ...

$送花$ $送花$

ZhangBrendel · 发表于 2007-7-23 09:46

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nonodarlin · 发表于 2007-7-23 12:10

有毅力$送花$

我最恨跑步了，10分钟就开始喘大气，游泳也不行，如果连续游，半个小时就挂了

sunshinyjin · 发表于 2007-7-23 19:30

原帖由 lingling 于 2007-7-16 10:04 发表
MM和我一样也是高163CM，目标也相同呀50KG:D :D $握手$ $握手$
我是从六月底开始减的，到现在刚刚下了62KG。
大家一块加油！$送花$

偶也是163cm，目标50kg，前面一个月从62瘦到56，进入平台期了。而且不像lzmm，偶发现cup变小了，怎么办呀？？？$m13$ $m13$

中中 · 发表于 2007-7-23 19:57

我也会变小，哎，怎么办啊？有没有办法保住我的mm啊？:(

大肚飞天牛 · 发表于 2007-7-23 20:00

原帖由中中于 2007-7-23 20:57 发表
我也会变小，哎，怎么办啊？有没有办法保住我的mm啊？:(

擦点乳液估计能好点吧。我也是怕怕$汗$

kiwi-rr · 发表于 2007-7-24 14:35

仰卧举腿这个我也想试试，就怕坚持不下来，要是每天睡觉前做兴奋了，就睡不着了怎么办啊

妮娜 · 发表于 2007-7-27 12:00

吃木瓜可以使mm小的不是很严重，第一次减的时候，mm小了很多，后来接受教训，我上次减肥的时候坚持3天吃一个木瓜，感觉没有怎么变，还挺好的，

Stefaniee · 发表于 2007-7-27 14:17

原帖由妮娜于 2007-7-27 13:00 发表
吃木瓜可以使mm小的不是很严重，第一次减的时候，mm小了很多，后来接受教训，我上次减肥的时候坚持3天吃一个木瓜，感觉没有怎么变，还挺好的，

是哪种木瓜比较好呢？大大的橘黄色表皮的那种？还是个头比较小青色表皮的那种呢？$送花$

nicolyoyo · 发表于 2007-7-27 19:03

MM加油啊
今天终于觉得自己胖的看不下去了。。。
下午做了玉珠贤的那个yoga 感觉还不错
哈哈以后我天天来报道
大家互相监督啊~~

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 6971 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2007-7-23 09:46 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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