西藏15日游攻略

新闻

作者：好学清风re
**西藏15天自驾旅游攻略**
西藏是自驾爱好者的终极梦想之地，壮阔的高原风光、神秘的藏地文化与独特的宗教氛围交织，但高海拔、复杂路况和气候挑战需要充分准备。以下为15天经典环线攻略，兼顾适应性与体验深度。



**行程规划**

**Day 1-3：拉萨适应期**

- **重点**：适应海拔（3650米），避免剧烈运动。

- **游览**：布达拉宫（提前预约）、大昭寺转经道、八廓街藏装拍摄，傍晚去色拉寺看辩经。

- **贴士**：首日勿洗澡，多喝酥油茶缓解高反。



**Day 4-6：林芝线（海拔2800米）**

- **路线**：拉萨→林拉公路→巴松措→鲁朗林海→雅鲁藏布大峡谷。

- **亮点**：鲁朗石锅鸡、南迦巴瓦峰日落，3月可加波密桃花沟。

- **驾驶**：林芝路况较好，但峡谷路段多弯道需谨慎。




**Day 7-9：山南+日喀则（宗教文化线）**

- **路线**：拉萨→羊卓雍措（岗巴拉山口拍照）→卡若拉冰川→江孜宗山古堡→扎什伦布寺（日喀则）。

- **贴士**：羊湖无人机需报备，江孜可体验藏式民居。




**Day 10-12：珠峰大本营挑战**

- **路线**：日喀则→318国道→加乌拉山口（5座8000米雪山观景台）→珠峰大本营（绒布寺）。

- **重点**：提前办理边防证！宿巴松村民宿，夜观星河。

- **注意**：珠峰路为盘山碎石路，建议四驱越野车，氧气瓶必备。




**Day 13-14：纳木错圣象天门**

- **路线**：珠峰→当雄→纳木错环湖（圣象天门暂未开放，可前往扎西半岛）。

- **体验**：绕湖徒步、拍摄念青唐古拉山倒影，湖边宿营需抗零下睡袋。




**Day 15：返程拉萨**
- **缓冲日**：预留时间应对封路、车辆检修等突发状况，返程前采购藏香、牦牛肉干等手信。
**必备清单**

1. **证件**：身份证、边防证（户籍地/拉萨办理）、驾驶证。

2. **车辆**：推荐越野车（丰田普拉多居多），备防滑链、充气泵。

3. **健康**：高原安、葡萄糖口服液、血氧仪，氧气瓶按人均2罐准备。

4. **衣物**：防风冲锋衣、抓绒内胆、防晒面罩、墨镜（防雪盲）。

**注意事项**

- **安全第一**：建议包车配当地司机（日均800-1000元），熟悉路况且可兼职向导。

- **文化禁忌**：绕寺庙/玛尼堆顺时针行走，未经允许勿拍朝圣者。

- **环保**：垃圾随身带走，保护脆弱的高原生态。

**预算参考**：人均8000-12000元（含车辆、住宿、门票），旺季（7-8月）价格上浮50%。避开雨季（6-9月部分路段塌方风险），5月杜鹃花开或9月底秋色为最佳时段。此路线覆盖西藏“一措再措”的精华，但需量力而行，敬畏自然。