脸色暗黄气色差，做到5点，让你脸色粉嫩好气色，与黄脸婆说拜拜

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作者：茜茜谈美妆
古人云：“女为悦己者容”，爱美是女人的天性。穿得美！发型美！首饰美！都不如气色美。好的气色会让你从体内散发出迷人的气息，比任何打扮都更吸睛。但是，作为女性，由于身体原因，经常会出现贫血，气色差。而气血不足就会影响到身体健康，面色皮肤就会仓皇或黧黑，而没有光泽。所以，对于女性而言，气色好是根本。那么，女人只要学会5招，即可养出粉嫩好气色，与黄脸婆说拜拜。



一、每天清晨空腹喝一杯温开水

气血不足多与体内毒素不能及时排出有关。因此，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。女人每天定时排便，就会缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。大便通畅能够使肌肤看起来水润有光泽。如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。



二：深吸气踮脚运动主动咳嗽

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸踮脚运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。而且踮脚运动可以改善全身的血液循环，能锻炼脊椎肾经，有强肾作用。



三、面带微笑则可使女人增色数倍

微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂。一个心理健康的女人，喜欢给别人微笑，也喜欢给自己微笑。每天早上起来，对着镜子朝自己笑一笑，会给自己增添信心和干劲，带来一天的好心情。一个女人，也许没有美丽的外表，但微笑则可以使女人增色数倍。无论工作还是生活，都要尽量保持好的心态。百病生于气，而气生于美女。



四、坚持每天用大枣菊花泡茶喝能使面色红嫩

气血不足的人是可以用饮食来调理的。材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可。功效：这道茶水最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒、通润血脉，面色红嫩的功效。



五、早睡早起、午觉睡起

身体要顺应于自然，拥有良好的作息和睡眠必不可少。经常熬夜的人常常会面色不好，灰暗、无光泽，甚至出现眼圈黑色。充足的睡眠可以使我们保持年轻。看看那些年纪比较大却看上去很年轻的人的秘诀就是保持健康的生活方式，充足的睡眠是重要的方法之一。不要以为你年轻有资本去熬夜，总有一天，会为此付出代价的。因此女人晚上 11点之前一定要睡觉，每天最少保持 7小时的睡眠时间 ，晌午小睡半小时到一个钟头，这样的睡眠习惯不仅让你精力充沛，还有助于减肥和美容。



好脸色来自好气色，拥有好气色是女人美丽的必备“武器”，气色好女人的魅力自然而然就散发出来，你的气色好吗？只要学会5招法，即可养出粉嫩好气色，与黄脸婆说拜拜，做个美丽的女人！