大半年过去了，封锁政策的心理学影响被重新定义

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布伦瑞克工业大学教育心理学研究所的幸福研究心理学家托比亚斯·拉姆（Tobias Rahm）并不认为人类的幸福会受到新冠病毒的威胁。他说，“人们从危机中变得强大的可能性大于他们产生恐惧和沮丧的可能性。”

在他看来，危机甚至可能导致幸福感的增强！这位心理学家的推理是：人们被迫停下来重新发现使他们感到快乐的东西。“大流行使我们脱离了常规，我们不再真正依靠许多事情了。没有失去安全感是正常的。”允许自己担心和恐惧！承认这种感觉是良好处理新冠相关担忧的第一步。



根据专家的说法，今年跨年的封锁为重新定义自己的幸福提供了很好的机会。拉姆说：“由于每天的日子太紧凑，我们常常失去日常的幸福。”许多人认为封锁不仅是一种限制，而且是对有时不喜欢的职责和仪式的一种解脱。

小建议：利用即将到来的安静日子进行自我反思！拉姆：“重要的是常常问自己：什么对我有好处？我的健康需要什么？”


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