这是心态不好？还是焦躁？还是没有安全感？？？

阅读模式 · 发表于 2014-5-26 01:52

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可能长期工作时间长，也是给自己打工，所以压力比较大，想的比较多，所以睡眠一直很差，正常情况很难入睡，除非有药物或者酒精的催眠。

否则躺床上心像是被拽手里似的，紧紧的，什么复杂的事情，麻烦的工作，难以处理的人际关系都在脑海里过来过去，总琢磨着这件事要怎么做，那件事要怎么处理，其实白天都已经盘算好的事情，晚上总会出现100个理由来考证这件事情值不值得做，如何做才能利益最大化，闭着眼睛，但是脑子太清醒了，或者想着这个投资对不对，盘算着什么时候能回本，最坏的打算是什么。出现最坏的预测后以什么办法来挽救残局，又或者那个事情能不能做，跟手头的有没有冲突，人员如何安排，谁擅长哪个。

其实一再的告诉自己，金钱都是浮云，多一点少一点对我来说不是什么问题。但是总是放不下，躺个很久很久好不容易睡着了，可千万不能有什么动静，否则半道醒了一晚上不用再睡了，我一般的作息时间是半夜3点开始睡觉，因为我需要工作到半夜3点左右，不是说白天不能干，是白天人太多，心不安静，我需要晚上一个人一边想一边干一些只有自己才能做的事情，也好安排后期的工作，很多的打算很多的计划很多的办法都是那么慢慢的琢磨出来的，白天遇到的事情，需要晚上一个人静静的消化，分析分析好坏然后打算怎么做

我尝试过晚上啥也不干，9点上床，但是这些事情还是在脑子里，还是清醒到半夜2，3点，工作忙，就特别焦躁，事情太多，如果工作不忙，那更焦躁了，开销太大。

就好比现在，忙完了，躺床上翻来覆去睡不着，起来发帖问问，这个睡不着怎么办呐。。。光吃安眠药也不解决问题啊。

晚上如何才能保持心无杂念？最好烦恼的事情都留着白天想，晚上不要出现在脑海里，但是控制不了啊。

匿名 *发表于 2014-5-26 10:39* · 发表于 2014-5-26 10:39

楼主的执著心太强，于己于人都没有好处，说白了就是太小心眼，应该多看看佛家的经典，让自己的胸怀宽大一些，很多事情可以看淡，活的能更自在舒心。

uiaxm · 发表于 2014-5-26 15:04

建议学习学习德国人里那些领取社会救济的吧.

很多德国同学, 领取社会救济,

也过得很舒服, 很快乐.

学学他们吧.

实在不行,

也呆在家里领取领取社会救济吧!!

看看电视, 休息休息.

上班, 打工多累啊!!

wupeng100200 · 发表于 2014-5-26 07:36

出去旅游a 多关心关心家人a 生命的意义可以更加丰满a 另外愉悦(感恩)的工作

liqianqian · 发表于 2014-5-26 08:03

正常人工作到半夜两三点也是很难入睡，就算睡着了也是一天昏昏沉沉的
楼主可以试着调节一下生物钟，至少在晚上11点之前睡觉
每天都睡那么晚偶尔一次9点睡觉肯定是睡不着的
如此超负荷的工作只会透支身体，拿健康换来的金钱还是别少要点吧，因为将来要还的会更多
减轻工作压力，人只有在极度放松的情况下才能很快入睡，
有一些帮助儿童睡觉的方法其实也适合我们成人的，
比如睡前泡个澡，带音乐的闪灯，定时的那种，看着看着眼睛乏了就睡着了

☆笑着流泪★ · 发表于 2014-5-26 08:05

Milka2012 · 发表于 2014-5-26 08:49

也许和甲状腺有关系，我以前也是睡眠不好，后来去看医生，抽血化验之后说是甲减，吃了药之后现在好多了。

Lilia · 发表于 2014-5-26 09:30

调整生物钟，重新安排作息时间，坚持一段时间。别人一直集中精力工作到３点，大脑也一下停不下来的。
增加身体锻炼，学会一段时间内放空大脑。
找医生检查下身体各项健康指标。

cooljht · 发表于 2014-5-26 10:00

还是解决工作压力大这个问题，才能治本。

xenia · 发表于 2014-5-26 10:43

换工作，改成给别人打工，精神压力才会小些
好奇你是做什么生意的，竞争这么激烈

utopia2014 · 发表于 2014-5-26 12:26

做生意的人得想得开，否则我觉得挺折寿的

匿名 *发表于 2014-5-26 13:09* · 发表于 2014-5-26 13:09

尽量早睡吧，白天效率高一点，就不需要熬夜了。
十分理解楼主。来德国上学的时候就常有这种问题。
尤其是每次考试以前都是成宿的失眠。
我的建议就是多和别人交流，多接触社会，这样可以得到些自信。

匿名 *发表于 2014-5-26 13:32* · 发表于 2014-5-26 13:32

我也和楼主一样，只要有心事或者压力大的时候就睡不好。我觉得这个还是和性格有关。有的人就是心事重，有的人就是心宽。也很难说哪个好那个不好。但是如果一直睡眠质量不好，人会越来越没精神，反而解决不了问题。而且时间长了可能会神经衰弱。楼主可以想想有啥适合自己减压的东西。要是实在不行找家庭医生开一点植物性帮助睡眠的药。慢慢会好的。

幽雨听弦 · 发表于 2014-5-26 13:45

也有过LZ这种情况，真的是和性格有关的，我不给自己打工，有的时候一样睡不着，睡觉质量和工作的内容直接挂钩~以前读书的时候是和考试挂钩

我觉得LZ其实自己心里什么都清楚，但是就是无法让自己平静下来，专注休息。其实这也说明lz是个认真执着的人，很多事情都挂在心上。自己无法让自己平静，而且已经到了需要用药的程度，还是趁早找一个靠得住的发泄口，我觉得LZ需要的是一个可靠的倾听者，如果周围没有合适的人，还是找心理医生吧，和他们说说，或许，他们会给你比较专业的建议

花景因梦 · 发表于 2014-5-26 14:19

其实能让你睡好的就是八个大字：笑看风云宠辱不惊

不过说起来容易，做起来太难了。能在生意场上游刃有余的人，心理不是一般的强大。

zlhz1234 · 发表于 2014-5-26 14:32

尝试下白天让自己忙点累点，到晚上忍不住就睡着啦

xiaoduo · 发表于 2014-5-26 14:33

得干点别的事情来abschalten, 发展一个hobby吧

柏林苏打 · 发表于 2014-5-26 17:04

某种程度上源于自己的性格 -- 追求完美，不论对人还是对己。这样性格的人就算是给别人打工也会陷入类似的烦恼。

- 必须早睡（你应该不是因为业务涉及不同时区而晚睡吧）
- 多晒太阳、多运动
- 考虑去做个体检（但不知道万一有那么一项指标小异常是能让你警醒还是更焦虑）
- 跟朋友小聚
- 还有什么方子呢？给你个拥抱吧~~ 抱抱~好些人都是五月份的时候心情愈发低迷，坊间俗称"五月病"，乐观地想想，五月就要过去啦，希望你心情好起来~-

如果下次失眠时恰逢月明星稀，出来找处没有光污染的空地儿，看看星空发会儿呆。会不会觉得人类好渺小，人类为之烦恼的琐事更渺小。。。

C6H12O6 · 发表于 2014-5-26 17:43

uiaxm 发表于 2014-5-26 16:04
建议学习学习德国人里那些领取社会救济的吧.

很多德国同学, 领取社会救济,

你又来了

大家都领救济就也没钱发救济了，救济是给那些没有工作能力真的需要帮助的人，你见过哪个国家人人都领救济

你自己领就算了，不要劝人家和你一样

Semivarianz · 发表于 2014-5-26 20:50

佩服做生意的mm 不过当前调整作息是非常必要的赚钱是为了更好的享受生活不要本末倒置了休息好了长久下来才会事半功倍老人说身体是革命的本钱不是没有道理的 mm感觉焦虑其实也是身体发出的一种信号想开了才能走的长远

limit · 发表于 2014-5-26 22:31

能悄悄地问下MM的掌纹是川字掌吗？

匿名 *发表于 2014-5-26 22:42* · 发表于 2014-5-26 22:42

limit 发表于 2014-5-26 23:31
能悄悄地问下MM的掌纹是川字掌吗？

什么叫川字掌啊？

limit · 发表于 2014-5-26 22:47

匿名者发表于 2014-5-26 22:42
什么叫川字掌啊？

就是爱情线，智慧线，生命线都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常发达，表现在外就是异常敏锐，脑子转个不停

匿名 *发表于 2014-5-26 23:17* · 发表于 2014-5-26 23:17

limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线，智慧线，生命线都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...

这个不会看啊，你会看手相吗？明天照个照片给你看看啊！

贞爱 · 发表于 2014-5-27 08:36

处女座？

柏林苏打 · 发表于 2014-5-27 08:42

limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线，智慧线，生命线都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...

川字掌、处女座、AB型血的人含泪飘过~~~
原来这都是命啊

Antja · 发表于 2014-5-27 10:32

你需要请个人，把工作一部分转嫁出去，可能人会轻松一些

freiheit2012 · 发表于 2014-5-27 10:52

你每天晚上琢磨的利益最大化，就没想想您已经身心利益最小化了？
好多励志创业的书都会说要奋斗，实现自我。
然而还有好多，如此奋斗的人，就英年早逝的呢。

圣经里说了，

所以我告诉你们：不要为生命忧虑吃甚么，喝甚么；为身体忧虑穿甚么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？

cookie_monster · 发表于 2014-5-27 17:01

多运动我有段时间也是这样的解决方法就是多运动多和朋友在一起

liqianqian · 发表于 2014-5-27 17:30

limit 发表于 2014-5-26 23:47
就是爱情线，智慧线，生命线都分开的，一般的人智慧线和生命线是连在一起的
川掌的人神经传递系统异常 ...

左手还是右手啊？还是男左女右？

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