春天来了，开帖记录减肥日记，欢迎有人加入，一起减

isolde · 发表于 2014-4-9 09:25

我很神奇，两天白天同样量的饮食，前一天晚上不吃，第二天晚上进食100g的东西，早上起来称就比前一天早上能多出500克来。

nono25 · 发表于 2014-4-9 09:29

楼主经常在减了2，3公斤时遇到瓶颈是因为，一般减肥的第一个2，3公斤都是失水。

salahen · 发表于 2014-4-9 23:14

楼上说得是，不过我很难过去这一关。

salahen · 发表于 2014-4-9 23:16

sweet.coookie 发表于 2014-4-9 08:53
我每天都减1-1，4斤，还ok。如果一天只喝一杯的话，就只能保持体重。因为我早上上课特别容易饿，所以喝一 ...

你厉害呀，我看我最多就是保持而已。并不能够减重。

sweet.coookie · 发表于 2014-4-10 19:27

salahen 发表于 2014-4-9 23:16
你厉害呀，我看我最多就是保持而已。并不能够减重。

还行吧，主要真的对自己狠心，严管自己的饮食。刚开始非常痛苦，现在习惯了也就还好

salahen · 发表于 2014-4-10 22:05

这两天早午都很好，到了晚上就开始饿得慌。颠倒了。不过保持现状而已。

salahen · 发表于 2014-4-15 17:28

这几日非常不开心，不在状态。

salahen · 发表于 2014-4-16 01:05

上周末吃火锅，周一吃自助餐，吃了虾，海带丝等等。今天周二，晚73。

lovesummerwine · 发表于 2014-4-22 20:59

salahen 发表于 2014-4-9 01:00
我打算减到65公斤，我今天没喝
早晨忽然很想吃汤面，喝了两小碗，一片土司
午 kaesebroetchen一个，米饭2 ...

你多高啊,打算减到65公斤?
我也在琢磨怎么减呢.

lovesummerwine · 发表于 2014-4-22 21:01

来吧. 我也一起加入. 晚上尽量少吃.或者不吃.
白天减少碳水化合物.

salahen · 发表于 2014-4-24 01:01

我166，我明天一天喝almased.
今天心血来潮，做了点心，当然，吃多了。

liqianqian · 发表于 2014-4-24 21:44

十月怀胎，十月减肥，痛苦啊，好想吃中餐自助，又不敢去

salahen · 发表于 2014-4-25 01:13

liqianqian 发表于 2014-4-24 21:44
十月怀胎，十月减肥，痛苦啊，好想吃中餐自助，又不敢去

可以吃啊，我吃几盘大虾，然后吃冰淇淋，其他的尝尝就很饱了。基本上，吃一顿午餐的话，晚餐就不吃了。

甜酸柚子 · 发表于 2014-4-25 08:26

salahen 发表于 2014-3-30 23:57
3月30号
晨，昨天和朋友出去，喝了一大杯eismilchschake,我想可能因为这个，今天早餐胃不舒服。所以喝了很 ...

晚餐只能吃蔬菜！每日减1斤

liqianqian · 发表于 2014-4-25 09:57

salahen 发表于 2014-4-25 01:13
可以吃啊，我吃几盘大虾，然后吃冰淇淋，其他的尝尝就很饱了。基本上，吃一顿午餐的话，晚餐就不吃了。

虾是个好主意，有时候反而觉得吃得越饱饿得越快

salahen · 发表于 2014-4-29 03:15

最近特喜欢面食，做了包子饺子，烙饼。总是这样，减一阵子，疯一阵子。

gin · 发表于 2014-4-30 07:45

salahen 发表于 2014-3-30 23:57
3月30号
晨，昨天和朋友出去，喝了一大杯eismilchschake,我想可能因为这个，今天早餐胃不舒服。所以喝了很 ...

算一下卡路里呀，红烧茄子，五花肉，牛奶还有冰激凌。。。。光这些的卡路里就很吓人了

gin · 发表于 2014-4-30 07:53

salahen 发表于 2014-4-25 01:13
可以吃啊，我吃几盘大虾，然后吃冰淇淋，其他的尝尝就很饱了。基本上，吃一顿午餐的话，晚餐就不吃了。

LZ的问题就是吃太多冰激凌了，看你每餐几乎都有冰激凌哦

salahen · 发表于 2014-4-30 15:03

哈哈，是啊。不过我记得有一个减肥食谱里晚餐可以吃一杯香草冰淇淋。
肉我不怎么吃。
昨晚没吃饭。早晨72，4

salahen · 发表于 2014-4-30 15:04

甜酸柚子发表于 2014-4-25 08:26
晚餐只能吃蔬菜！每日减1斤

我也会试试，谢谢。

liqianqian · 发表于 2014-5-1 12:14

6个月减了7公斤，夏天马上就到了，心急嘴更急，经常是军令难从

salahen · 发表于 2014-5-3 00:09

liqianqian 发表于 2014-5-1 12:14
6个月减了7公斤，夏天马上就到了，心急嘴更急，经常是军令难从

很不错啊。我常常是喊了六个月减肥，最后一斤没少。

liqianqian · 发表于 2014-5-3 07:18

salahen 发表于 2014-5-3 00:09
很不错啊。我常常是喊了六个月减肥，最后一斤没少。

你知道我有多可怜吗，要一个人也倒好说，减肥还要给老公孩子做饭，经常人家吃着我看着，人家吃完了我还得刷碗，不过大多情况都也是坚持不住动摇了，

salahen · 发表于 2014-5-4 15:31

liqianqian 发表于 2014-5-3 07:18
你知道我有多可怜吗，要一个人也倒好说，减肥还要给老公孩子做饭，经常人家吃着我看着，人家吃完了我还得 ...

考验意志力的时候啊。

salahen · 发表于 2014-5-8 21:46

71，5啦。
又创新低。

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