有人吃西洋参吗 效果怎么样 会不会有副作用

最近姨妈不太对，经常晚，想吃点补的养一下。

我一般就是手脚冰凉，穿的很多，还是怕冷，我觉得应该是有点虚，想吃点西洋参补一下，有MM 吃过吗，有没有什么副作用，这里有卖的吗

Antje

西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到微微出汗才行，另外食补的话每天早上喝红枣姜茶。这只是简单的解救办法，从根本上还得去看中医，查清楚自己到底是哪里虚了。

至少看看舌苔吧，白苔为寒，黄苔为热。如果舌边缘有齿痕，那就是脾虚了，就更麻烦了。要补起来的话，要做的功课更多。

fusion

Antje 发表于 2013-11-26 14:46
西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到 ...

如果舌边缘有齿痕，那就是脾虚了

啊，这个怎么解

cookie_monster

Antje 发表于 2013-11-26 14:46
西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到 ...

多谢MM 说的好详细。我查了一下，确实和阳虚的症状一样。

最近开始泡脚，确实感觉好了很多很多，每次泡完感觉不怕冷了。

艾炎要中医才可以把，在德国怎么能艾炎啊

Antje

fusion 发表于 2013-11-26 14:49
啊，这个怎么解

你是说齿痕和脾虚吗？这个很麻烦，我脾虚已经调了一年多了，还是没好，能保证不恶化就不错了。脾为后天之本，你脾虚了以后，吃什么都吸收差，调配也差，所以要坏也是多年以后才糟坏了（比如说我），要好也不是一天两天的事。

脾虚的原因有很多，大多是生冷造成的，要治一定得慢慢来。忌生冷，合理运动（不能出大汗，只出微汗，但每天都需要30分钟左右），艾灸、泡脚，加上腹部九罐法拔罐，吃一些健脾的东西（山药、红薯、糯米等甘类的（“甘入脾”）主食），少吃大米。慢慢来。脾虚了，人很容易疲倦，湿气重，很麻烦的。。。

Antje

cookie_monster 发表于 2013-11-26 15:26
多谢MM 说的好详细。我查了一下，确实和阳虚的症状一样。

最近开始泡脚，确实感觉好了很多很多，每次 ...

艾灸真的是个好东西，可惜就是麻烦。我看的这方面书挺多的，最推荐《灸除百病》（单桂敏的）。你可以在网上查一查她，她的网站也很好。女人其实光保健，基本穴关元三阴交，另外男女适用的足三里、太溪穴，神阙穴和中脘穴经常灸一灸，效果非常好的。

阳虚可以灸的学位太多了，要看你是上热下冷还是四肢都冷。总的来讲从太溪穴开始肯定是不会错的。 你在网上找找书看一看，很容易上手的。

另外一定要坚决忌生冷，任何时候都不能喝冷的，连沙拉水果都要停。我现在身体渐渐好了许多，但还是非常注意。

cookie_monster

Antje 发表于 2013-11-26 15:52
艾灸真的是个好东西，可惜就是麻烦。我看的这方面书挺多的，最推荐《灸除百病》（单桂敏的）。你可以在网 ...

多谢MM! 我是 四肢发冷， 艾炎我可能不是特别有时间和耐心去做，其他的办法还有吗
游泳可以吗，可以增强体质吧。我看了舌头，肯定没有齿痕，貌似也没有白苔和黄苔，这个还算正常吗?

前几个月去看医生，医生说是我缺乏维生素D, 这个有没有什么关系啊

Antje

cookie_monster 发表于 2013-11-26 16:10
多谢MM! 我是 四肢发冷， 艾炎我可能不是特别有时间和耐心去做，其他的办法还有吗
游泳可以吗，可以增强 ...

如果没有苔没有痕，就说明体质还是很好的，也没有伤身，可以很快补回来。缺乏维生素是西医普遍的讲法，我也用这个办法治过，坚持吃了半年多，补了各种维生素，几乎没有效果。才想到用中医的办法看的。

如果不愿意灸艾，就只好常年坚持泡脚了，可以放点艾叶进去，不过效果肯定不如艾灸。但阳虚不是个小问题，一定要重视，大部分癌症的起因都是阳虚造成的。先做到忌生冷，常年泡脚，没事揉揉足三里，这步坚持下来了，你的身体肯定会好很多的。

冰水

吃藏红花，暖宫的

Don't_speak

还是回国找个靠谱的中医看看吧.别自己乱补.
如果暂时没有这个条件,象楼上说的,先做到晚上暖脚,三餐定时,营养够,戒生冷,晚上早睡别熬夜.
啊,还有适当运动.

aua

手脚冰凉在年轻女性中比较常见。注意保暖。

女性秋冬防治手脚冰冷的妙招
　　-----手脚冰冷不可忽视
　　年轻女性秋冬季节手脚冰冷的现象比较多见，严重者整夜脚都冰冷影响睡眠，影响工作。究其原因主要是宫寒，造成宫寒的原因很多：一方面与人的先天体质有关（如母亲孕期进食过多寒凉食物引发先天寒性体质)有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现“宫寒”。不良现代生活方式也是导致宫寒的重要原因，比如：爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调的过低，或是为了漂亮穿露脐装，冬天衣着单薄，经期不注意保暖，低腰裤，特别是低腰裤，前露“神阙穴”后露“命门穴”长期使阳气外泄，再有就是过度疲劳（如熬夜）或过度情绪变化，也会损伤身体阳气而致“宫寒”。都说十个女性中有九个是宫寒，宫寒是危害女性身心健康的疾病。女性是纯阴之体，很怕体内会有寒邪，尤其是子宫，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，身体康健。
　　中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生”。那么你知道日常生活中，怎么预防女性宫寒呢？ 请看防寒妙招：
　　一、注意保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等；每日午餐前或晚餐后喝一杯姜茶(胃火旺者，不能常喝)，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。
　　二、注意子宫保暖，尤其下半身要少受凉，注意给小腹、腰部保暖，不穿低腰裤，露脐装等。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
　　三、注意脚部保暖（如秋冬季节涂抹“元辛草暖脚凝露”改善足部血液循环）；春夏之交不要过早暴露双腿，如果想穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
　　四、“动则生阳”。运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，疏通经脉，改善血液循环。平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，调畅气血，使全身温暖。

cookie_monster

Antje 发表于 2013-11-26 17:08
如果没有苔没有痕，就说明体质还是很好的，也没有伤身，可以很快补回来。缺乏维生素是西医普遍的讲法，我 ...

多谢mm! 恩 那我就坚持泡脚吧  哪儿能买到艾叶啊  药店吗？

cookie_monster

Don't_speak 发表于 2013-11-26 20:47
还是回国找个靠谱的中医看看吧.别自己乱补.
如果暂时没有这个条件,象楼上说的,先做到晚上暖脚,三餐定时,营 ...

好的  恩  我觉得我就是晚上睡的太晚了  不到12点是肯定不会睡的   

chezshen

cookie_monster 发表于 2013-11-26 16:10
多谢MM! 我是 四肢发冷， 艾炎我可能不是特别有时间和耐心去做，其他的办法还有吗
游泳可以吗，可以增强 ...

跟你互不就好了，我全年内热。。四肢从来不冷

chezshen

cookie_monster 发表于 2013-11-27 10:12
多谢mm! 恩 那我就坚持泡脚吧  哪儿能买到艾叶啊  药店吗？

还吃冷的东西么，这些都不能吃了，喝热水，冷饮都不要吃

chezshen

cookie_monster 发表于 2013-11-27 10:16
好的  恩  我觉得我就是晚上睡的太晚了  不到12点是肯定不会睡的

这样老的快啊

cookie_monster

chezshen 发表于 2013-11-27 11:20
这样老的快啊

呵呵  是啊  以后要早点睡

cookie_monster

chezshen 发表于 2013-11-27 11:20
还吃冷的东西么，这些都不能吃了，喝热水，冷饮都不要吃

我天生不爱吃冷的  这个不是问题

cookie_monster

chezshen 发表于 2013-11-27 11:19
跟你互不就好了，我全年内热。。四肢从来不冷

真羡慕啊

cookie_monster

aua 发表于 2013-11-26 20:54
手脚冰凉在年轻女性中比较常见。注意保暖。

其实阳气就是血液循环吧  运动了就血液循环开了

xiaoduo

西洋参挺难吃的，有股怪味道，换成黄芪吧，炖鸡汤之类的，甜甜的，挺好喝的，还补气血

snowbaby

西洋参有在吃，提高免疫力的。用来泡茶喝，但是只能几片不能太多。当然它品性温和到凉, 手脚冰凉的话就暂时别吃啦。

doujiang

Antje 发表于 2013-11-26 14:46
西洋参是性凉的，你吃了会更冷。你这已经是阳虚了，得艾灸才会暖和，如果不喜欢，那至少也得每晚泡脚，泡到 ...

我已经坚持泡脚有大半年了吧，可最近总是手脚冰冷，特别在泡完脚趟到被窝里以后，脚感觉能出汗，可是越出汗越冷，感觉出的都是冷汗，最后反而手脚更加的冰冷。不知道是怎么回事。

Antje

doujiang 发表于 2013-12-1 18:55
我已经坚持泡脚有大半年了吧，可最近总是手脚冰冷，特别在泡完脚趟到被窝里以后，脚感觉能出汗，可是越出 ...

这是身体在排寒。不要停。坚持下来。看寒的程度，如果不严重这个时期很快会过去的。

doujiang

Antje 发表于 2013-12-1 23:05
这是身体在排寒。不要停。坚持下来。看寒的程度，如果不严重这个时期很快会过去的。

哦，好的，非常感谢解答。

我之前泡脚泡完一晚上脚基本都是暖的，可是最近一个星期开始吧，泡完以后没多久手脚总是觉得湿津津的，感觉是出汗吧，可是越出汗越冰，手脚都是很冰的，但是越是冰感觉手脚越是湿津津的有汗的感觉，手还好点，特别是脚，放到被窝里感觉都是湿漉漉的，但是是冰的湿漉漉，身体反而没出汗。

听你这么解释就放心了，那我就继续泡。

Antje

doujiang 发表于 2013-12-1 23:29
哦，好的，非常感谢解答。

我之前泡脚泡完一晚上脚基本都是暖的，可是最近一个星期开始吧，泡完以后没 ...

说明你寒湿非常重。你要是去拔罐肯定大水泡。
我现在在南美出差回复麻烦不多说了，你坚持下来，别加东西了。绝不会有害处，只会有好处的。

妙朵朵

姨妈不对去看医生。
手脚冰凉煲汤补补，当归黄芪鸡汤，牛尾骨汤。
也可以泡泡脚。

cookie_monster

妙朵朵 发表于 2013-12-2 09:49
姨妈不对去看医生。
手脚冰凉煲汤补补，当归黄芪鸡汤，牛尾骨汤。
也可以泡泡脚。

当归黄芪 在 亚超能买到吗

红枣生姜也是有用的吧

妙朵朵

cookie_monster 发表于 2013-12-2 11:08
当归黄芪 在 亚超能买到吗

红枣生姜也是有用的吧

我没在亚超买过中药，都是从国内背回来的，你下次回去带点呗。我每次鸡汤都是把鸡洗干净，在鸡肚子里放上当归黄芪红枣枸杞子，炖4个小时喝汤，什么调味品都不放，或者就直接炖牛尾骨汤，什么都不用放。
红枣姜和红糖一起煮水，我只在月经第一天和第五天喝，因为第一天喝暖肚子，减少痛经，第五天喝促进经血排干净（这都是我在网上看的）

cookie_monster

妙朵朵 发表于 2013-12-2 11:13
我没在亚超买过中药，都是从国内背回来的，你下次回去带点呗。我每次鸡汤都是把鸡洗干净，在鸡肚子里放上 ...

学到了！回国我不敢背这些  怕被海关查啊  我去亚超看看  牛尾骨德文叫什么啊  在哪里买啊