MICKY的减肥日记~~~~~~~好饿哦

nickimao · 发表于 2005-4-25 12:40

麦茶MM：我现在在保持体重的阶段，易胖体质，保持也难啊，哎！

难道是到了传说中的平台期？？？？？？

恩，加油啊，一定要顶住

nickimao · 发表于 2005-4-25 18:04

看到有的姐妹天天秤体重，偶觉得这样会打击偶的自信心

所以决定5月1日秤体重，看看有没有比66KG少，最好是62KG，哈哈

雨过天晴 · 发表于 2005-4-26 10:51

妹妹,你试试一周有一天,只喝点牛奶和粥,清胃,可以瘦,一公斤,平时保持一下,不多吃,晚上不吃,不过蛋白质平时不能太少.这样循环,一周正好可以瘦一公斤左右的.一个月,2到3公斤.$加油$

nickimao · 发表于 2005-4-26 17:57

Originally posted by 雨过天晴 at 2005-4-26 11:51
妹妹,你试试一周有一天,只喝点牛奶和粥,清胃,可以瘦,一公斤,平时保持一下,不多吃,晚上不吃,不过蛋白质平时不能太少.这样循环,一周正好可以瘦一公斤左右的.一个月,2到3公斤.$加油$

谢谢姐姐啦~~~~偶周末试试~~~~因为周末没有课，热量消耗少

嘿嘿，偶梦想着自己穿着YY不再勒死的感觉

天蝎公主 · 发表于 2005-4-26 22:04

欢迎mm哟，我来晚了，别介意哦！加油加油！

nickimao · 发表于 2005-4-27 09:53

啊MOON MM，你来啦~~~~~好高兴哦

谢谢鼓励啦（偶帖子标题的颜色好漂亮，谢谢）

么么

shmmangel · 发表于 2005-4-27 11:58

减肥不用饿肚子。我就只吃低热量低脂肪的东西，但是决不空腹，否则上课容易注意力不集中，经常饿肚子可能导致低血糖或者胃病。所以健康减肥最重要。

nickimao · 发表于 2005-4-27 12:02

Originally posted by shmmangel at 2005-4-27 12:58
减肥不用饿肚子。我就只吃低热量低脂肪的东西，但是决不空腹，否则上课容易注意力不集中，经常饿肚子可能导致低血糖或者胃病。所以健康减肥最重要。

MM说的很对的，所以我都有按时吃东西哦，
我饿自己是因为，我很谗，结果把自己惯坏了，吃的真的是巨多，很恐怖的

所以，我尽量除了吃饭的时间外不吃别的东西，这样养成好的习惯

而且我多吃的是维生素之类的，对身体也健康，也顺便清肠了，哈哈

shmmangel · 发表于 2005-4-27 12:38

Originally posted by nickimao at 2005-4-27 13:02

MM说的很对的，所以我都有按时吃东西哦，
我饿自己是因为，我很谗，结果把自己惯坏了，吃的真的是巨多，很恐怖的

所以，我尽量除了吃饭的时间外不吃别的东西，这样养成好的习惯

而且我多吃的是维生素 ...

吃东西时一定要细嚼慢咽，这样很快就容易觉得饱了。如果吃得太快，等大脑发出"吃饱了"的信号的时候，其实已经吃得太多了。

Sonne · 发表于 2005-4-27 12:59

鸡蛋鸡蛋，一只只有80卡的热量，刚刚消灭4个，水熟的哦，外加2个西红柿。不会饿！

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