我也来瘦身 —— 4月

天蝎公主 · 发表于 2005-4-3 22:07

Originally posted by boese at 2005-4-3 18:59
太夸张了，这么吃，不饿啊
你一天吃的都没我半顿的多
不行了，我又饿了。。。。

呵呵，我发现运动能够抑制食欲，瘦身需要毅力啊

天蝎公主 · 发表于 2005-4-3 22:08

Originally posted by boese at 2005-4-3 19:38
我吃饭是很慢的，我LG说从没见过象我吃饭这么慢的
我吃饭也是很多的，曾经吓坏一帮人，说媒见过象我这么能吃的，比男生还能吃
我饿起来也是很快的，吃完饭20分钟后就又又饿得感觉
我是什么都吃的，基本上路上的 ...

mm好可爱啊。我觉得你的新陈代谢一定很好。:D

天蝎公主 · 发表于 2005-4-3 22:12

4月3日

早上10点起床，吃了一碗面条。有mm建议我不要吃面条了，以后注意。主要是面条做起来太方便了，呵呵。

上午和好朋友去河边摘韭菜，下午一起包韭菜饺子，下午4点吃了10个，喝了一碗米酒。

今天没有运动，昨天运动了，今天腿疼得很。

[ Last edited by 天蝎公主 on 2005-4-25 at 18:29 ]

麦兜 · 发表于 2005-4-4 01:10

我觉得公主好有毅力呀,每天管的住自己只吃那么少,PF

对了,这几天想起来公主以前推荐过肚皮舞,我想试一下,公主能具体说说是哪种肚皮舞吗?容易学吗?不跳了反弹的厉害吗?

谢谢了

lissy · 发表于 2005-4-4 02:09

健身卡是有点贵，不过服务好的话，效果肯定也不错。化这么多钱肯定不能偷懒了。
还有蒸桑那也很减肥啊，呵呵

女巫走走停停 · 发表于 2005-4-4 03:20

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-3 10:30

mm要和我一起运动吗？太好了！我参加的这个fitness club在Esslingen这边，出了S Bahn车站就到了，很近。你要是要办年卡，我带你去，先参观参观，再办。:)

那求之不得啊！虽然远了点，不过还是会去看看，最好就是和你一起了，一定能减下来。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-4 09:03

Originally posted by 麦兜 at 2005-4-4 01:10
我觉得公主好有毅力呀,每天管的住自己只吃那么少,PF

对了,这几天想起来公主以前推荐过肚皮舞,我想试一下,公主能具体说说是哪种肚皮舞吗?容易学吗?不跳了反弹的厉害吗?

谢谢了

我找的那种肚皮舞是两个阿拉伯的姑娘英文教学的。我觉得里面大部分还是比较容易学，有个别动作比较难。我其实也没有坚持跳，3分钟热度之后就没学了，呵呵，所以也不知道减肥效果如何。:D

天蝎公主 · 发表于 2005-4-4 09:04

Originally posted by lissy at 2005-4-4 02:09
健身卡是有点贵，不过服务好的话，效果肯定也不错。化这么多钱肯定不能偷懒了。
还有蒸桑那也很减肥啊，呵呵

是啊，我就是这样想的，呵呵。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-4 09:05

Originally posted by 女巫走走停停 at 2005-4-4 03:20

那求之不得啊！虽然远了点，不过还是会去看看，最好就是和你一起了，一定能减下来。

太好了，你什么时候有空，我带你去。我短消息给你电话。:lol:

ElectricBlue · 发表于 2005-4-4 10:49

参加健身俱乐部是好事情，不过是进去容易出去难。前两年加入过一个，夏天开始的，一开始热度很高，每周都至少去2此，去了2/3个月以后，天气冷了，开学了学习很忙，而且从家里过去交通不太方便，冬天又冷，在那里运动晚，洗了澡，还要吹干头发回家，外面又黑又冷，，，，于是我就想退掉，死说活说不许退，至少要1年，我一生气，就再也没去，白扔了一年的钱，疼死了。。。。
想去的JM想好啊，可别跟我一样，3分钟的热乎，用一年好几百欧的钱去几次而已。

chocolate · 发表于 2005-4-4 11:02

Originally posted by ElectricBlue at 2005-4-4 10:49
参加健身俱乐部是好事情，不过是进去容易出去难。前两年加入过一个，夏天开始的，一开始热度很高，每周都至少去2此，去了2/3个月以后，天气冷了，开学了学习很忙，而且从家里过去交通不太方便，冬天又冷，在那里运 ...

西西,要不象我吧..我报了个学校的,从4月到7月中的,每天都能去,也只是25欧元啊...哈哈.

不知道别的地方是不是这样,柏林的学校的健身房和游泳池,其实也是租社会上的啊,设备也不错啊.

女巫走走停停 · 发表于 2005-4-4 17:33

我今晚没吃饭，现在饿死了。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-4 17:41

Originally posted by ElectricBlue at 2005-4-4 10:49
参加健身俱乐部是好事情，不过是进去容易出去难。前两年加入过一个，夏天开始的，一开始热度很高，每周都至少去2此，去了2/3个月以后，天气冷了，开学了学习很忙，而且从家里过去交通不太方便，冬天又冷，在那里运 ...

一定会坚持的。$汗水$

天蝎公主 · 发表于 2005-4-4 17:42

Originally posted by 女巫走走停停 at 2005-4-4 17:33
我今晚没吃饭，现在饿死了。

坚持~~~！晚饭吃早点也可以。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-4 23:36

4月4日

体重:58.1KG

早上8点起床，喝了两大杯蜂蜜水之后，早餐是3片葡萄干面包。

中午不饿，就没有怎么吃。

直到下午4点半，吃了几颗草莓，一根玉米，喝了一杯牛奶。

晚上8点和健身教练有Termin。晚上去了先做了10分钟自行车热身。然后教练给我们介绍一部分器材的用法，还给了我们一张表，记下自己使用的参数，方便自己训练的时候调整。

然后我就到跑步机上慢跑了45分钟，跑了5000米。又玩踏步机，走了1000米。今天运动消耗热量大约300多卡。

lissy · 发表于 2005-4-5 02:23

公主也还不睡，不用上班啊？
PS。今天100分，呵呵

女巫走走停停 · 发表于 2005-4-5 04:26

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-4 23:36
4月4日

体重:58.1KG

早上8点起床，喝了两大杯蜂蜜水之后，早餐是3片葡萄干面包。

中午不饿，就没有怎么吃。

直到下午4点半，吃了几颗草莓，一根玉米，喝了一杯牛奶。

晚上8点和健身教 ...

啊！强啊！@！$辛苦$$辛苦$

天蝎公主 · 发表于 2005-4-5 08:34

Originally posted by lissy at 2005-4-5 02:23
公主也还不睡，不用上班啊？
PS。今天100分，呵呵

我实习做完啦，这个月准备最后一门考试，下个月做DA，呵呵。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-5 08:34

Originally posted by 女巫走走停停 at 2005-4-5 04:26

啊！强啊！@！$辛苦$$辛苦$

主要是运动气氛太好了，所以不知不觉也跟着做了好多运动。:lol:

chocolate · 发表于 2005-4-5 19:01

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-5 08:34

主要是运动气氛太好了，所以不知不觉也跟着做了好多运动。:lol:

公主厉害！我觉得吃少了，有点晕晕地血糖低的感觉．．．

天蝎公主 · 发表于 2005-4-5 21:58

4月5日

体重：57.8KG，瘦了0.3KG

早上8点起床，先喝两杯蜂蜜水加芦荟矿物晶，做了豆腐胡萝卜青豆鸡蛋汤，喝了两碗，吃了4个鸡翅。

下午1点吃午餐，在学校Mensa吃的。吃了一份猪排（不是油炸的），一碗蔬菜。

下午4点吃了两个李子。

晚上6点半去健身房做运动。先骑自行车5500米，消耗热量100卡路里。然后参加健身房的踏板操课程。跳了1个小时，出了一身的汗。然后做力量训练，做了两组，每组包括9种健身器材，每种做约1分钟。今天在健身房测了身体的脂肪含量，我的脂肪含量约占体重的20%，将近20KG，好可怕。不过看来还有减肥的余地，哈哈。我要能减掉10KG脂肪就高兴死了。

uu* · 发表于 2005-4-5 22:24

mm你搞错了吧，20kg占20%，看你的pp一点不胖，你体重怎么会有100kg啊？应该是斤吧？

chocolate · 发表于 2005-4-5 23:38

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-5 21:58
4月5日

体重：57.8KG，瘦了0.3KG

早上8点起床，先喝两杯蜂蜜水加芦荟矿物晶，做了豆腐胡萝卜青豆鸡蛋汤，喝了两碗，吃了4个鸡翅。

下午1点吃午餐，在学校Mensa吃的。吃了一份猪排（不是油 ...

哈哈，我们不约而同今天吃了猪排哈．．:lol::lol:

lissy · 发表于 2005-4-6 02:05

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-5 08:34

我实习做完啦，这个月准备最后一门考试，下个月做DA，呵呵。

是吗，跟我差不多了，我在准备找题目呢，你有方向了？

天蝎公主 · 发表于 2005-4-6 09:51

Originally posted by uu* at 2005-4-5 22:24
mm你搞错了吧，20kg占20%，看你的pp一点不胖，你体重怎么会有100kg啊？应该是斤吧？

呵呵，不好意思哦，我后来也发现自己弄错了，前面的20可能不是百分比，而是一个什么健康的指数，不过脂肪确实有20公斤，汗~~~！下次去测，再仔细看看那些指标，呵呵。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-6 09:52

Originally posted by chocolate at 2005-4-5 23:38

哈哈，我们不约而同今天吃了猪排哈．．:lol::lol:

在学校吃东西选择余地太小了，郁闷。

天蝎公主 · 发表于 2005-4-6 09:53

Originally posted by lissy at 2005-4-6 02:05

是吗，跟我差不多了，我在准备找题目呢，你有方向了？

我在外面公司找的，正在跟教授谈，是做汽车安全导航系统的，教授对这个题目比较感兴趣，不过还要看能不能精炼出一个有研究性的题目出来。

漠燃 · 发表于 2005-4-6 12:12

:(:(最近每天都饿。。控制不住的吃巧克力。。$汗水$$汗水$想减都没办法。

谁有好提议戒掉甜食-_-！

junsen · 发表于 2005-4-6 13:49

猛吃巧克力到吐为止！
20kg脂肪，不至于吧！看你好苗条的，看来你得加强力量练习了。
还有，你在健身房最器械的时候有教练指导么？
有没人给你出个计划哪一天练哪个部位那种？

dudu83 · 发表于 2005-4-6 16:26

公主是学机械工程的吗？

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