桑格格“治郁”记 --- 转自ELLE， 作者桑格格

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以下文字作者是桑格格，出处是ELLE中国的网站。http://www.ellechina.com/health/tips/20110614-36897-pn-5.shtml

如果读过桑格格写的《小时候》，一定会边读边笑出声音来，以为她是那种最容易开心的人。2011年初，却看到她因为患有抑郁症开始住院治疗的消息。原来，表面上再开朗的人，也有可能得“不快乐”的病。庆幸的是，她选择直面这个很多人不愿意面对的问题。我们请桑格格写下这段治疗经历，用她那欢快乐观的叙述方式分享她最切身的体会，告诉那些正在遭遇抑郁症的人，应该如何去做。

抑郁症的真相

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差、担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适，严重者会出现自杀念头和行为。现代社会的压力导致抑郁症在都市人中的高发病率，几乎每七个成年人中就有一名抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒，且已成为给人类造成严重负担的第二大重要疾病。但事实是，人们对抑郁症仍然缺乏正确认识。在中国，仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治。另一方面，出现抑郁症状者常被误认为闹情绪，得不到应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力。

真的病了吗？

大概有两年多了吧，桑总失眠，很容易一个问题想很久，怕和人打交道，恐惧电话，不爱说话，写字也不写内心的伤感。而且很难控制自己的情绪，最糟糕的是有时候觉得心脏加速恶心难受，确实是考虑过这样活着太辛苦，那啥啥啥的。

但是我觉得这不是病，别人说可能是抑郁症我也不愿意接受。并且认为就算是，也能自己控制。一次回老家成都，天气阴沉，觉得自己难受得快要挂了！于是电话问一得抑郁症的朋友，成都是否有靠谱的医生。他嘿了一声：我才挂了一个好医生的号，让给你！肝胆相照义薄云天！就诊，华西医院心理管理中心精神内科邓红教授，温柔亲切，牙齿雪白，她温和地询问我的情况后表示：你必须住院治疗。


这个时候我都还不相信自己真的病了，抱着将信将疑的态度，打听了下伙食还不错，最重要是在阴冷的成都，医院有暖气！

住院的那些日子里……

我吃了药，第一次睡了一个无比香甜的无梦的觉。第二天清晨醒来，站在七层窗边，从来没从这个角度看过自己的家乡，原来它也是这么开阔！群楼漠然林立，纹丝不动，似无情之物。但是有群鸽翻飞，十十五五，各自成行，搅动众生之气，呜呜有声。我觉得心里特别踏实，觉得自己的难受有人理解。开始慢慢接受自己的病。

医生轮番和我谈话，仔细认真，问我性格是否开朗。我说：那要取决于我有没有喝酒。医生问有啥爱好，我说看点书，也写点。他说你都写什么类型？我又想了想：笑林广记吧。医生就在记录上写：某某，女，入院时态度亲切自然，衣着适时。啊！衣着适时！医生是怎么看出来我衣着品位良好的？不愧是专业人士啊！

几个年轻医生来探视我，亲切询问各种问题，我熟练回答。他们很吃惊我居然知道很多心理学的术语，因为被问了好几次……最后他们还问到我喜欢看什么书，这个我很兴奋，一口气说了好多，欲罢不能！众医生开始冒汗，我察觉到了，赔笑：那个，差不多就这些了

这是我第一次住院，还是蛮新鲜的。输液做留置针，年轻女护士不太熟练，扎了两次都不成功。我安慰她，别急，我皮厚，慢慢扎。终于成功了，我们都舒了一口气。她一连串对不起，我说没事没事不痛的。她走的时候偷偷对我说：你桌上有包烟，快收起来，医生看见要说的！然后调皮地给我眨眨眼睛，我们心照不宣地微笑一下，她就仙女一般飘走了。

不得不说，我还真是一个蛮会装乖的人，尤其在医生面前。我是我们精神内科整个住院部最配合最安静的病人。我甚至爱上了这里，唯一担心的就是在淘宝上买东西人家不愿意送进来。乖是装的，所以就有不乖的时候，比如我抽烟。这是个很不好的习惯，后来我才知道对病的影响很大。当时不，还是要抽，甚至是输液的时候，抽烟必须在厕所里。还是我的监护人三姐仗义，说：莫的事，我给你举着！于是，两个人在厕所里，一个手举得老高，一个人手垂得很低；一个人点火，一个人拿烟，共襄盛举。

病员手上都会带一个绿色手圈，我发现，这就像火星叔叔头上的天线一样：我们看见手圈会立即对对方有种微妙的亲切感和心领神会的信任。神志越清醒越明显。当我躲进开水房抽烟时，已有一个绿手圈男蹲在那抽，我过去说：借个火。他看了看我的手，默默帮我点烟：你看上去很正常嘛。我吐出烟圈，说：你也是。

但是这并不代表病症发作的时候，你不危险。一个男娃突然发作打人，几个医生把他扑倒在地用绳子捆上。我赶上去抚摸他的头，很轻柔地摸。他本来在喊要打死某人，却一下子安静下来，用特别渴求的眼神看着我：姐姐救我！他被捆上推进病房，一直喊姐姐别走！我说我在我在，在他耳边说了好多话，注射镇定剂时乖了很多。唱了一首摇篮曲，他睡过去了。

神啊，你要帮帮你的孩子

总的说来，精神障碍内科的医生护士都是很温柔可亲的，但是他们太累了。听邓红教授说，国外的精神科医生一天一般只接待四个病人，但是邓红教授一上午就要看三十多个病人！她疲惫的脸上也很无可奈何，说：我为你们痛心。

我的病症不是躁郁型，没有合适发泄的方式，我只是在大厅转圈，然后推开一个一个的病房，想找一人，给他唱首歌。最后找到了值班大夫那里，她说，我允许你现在去找朋友。

我给好友老展发了一个短信：唉。老展飞车赶来医院，问我：你唉个啥？是不是胸部变成A cup了？！我回：拜托，老子好歹是病人，总有点症状嘛！后来，她接我出去吃烧烤，还和人生疏导师詹总一起与我嘻哈打笑说了半天龙门阵，最后把一个全须全尾活蹦乱跳的我，送回了医院，酣眠一夜。

第二天，医生问我这几天在医院感觉怎么样，我说很好，她很高兴问我为什么，我也很高兴，说：有暖气！

住院时最滋养我的是朋友的关心，以及一个人静静呆着的时光。我特别爱看窗外的城市，封闭的玻璃让一切都变得宁静。其实那些建筑并不美，但是宁静覆盖在什么上面什么就变得美了。每天，看一切从清晨到傍晚的每一个细微变化，光影强弱长短，确切知道这就是自然。知道自然和你在一起，人会获得力量。

每天输液，双手手背血管上布满暗红色血点。试想，血管是暗蓝色，如树枝分布，那些血点恰当红梅初绽，真像是中国画写意，宋徽宗之神韵，暗香浮动哉。

我就像等发糖一样等着发药，这种药让我睡眠好，而且那些有刺伤的事情像是被隔着一层保护，还有些许感觉，但不会那么难以承受了。很奇妙！这就是传说中的孟婆汤么？

住院也有自由活动时间，每天下午四点到晚八点。我依然出去打麻将喝茶，医生也鼓励病人尽量不要脱离正常生活，不要总提醒自己是个病人。但是，我很阴险地在老展想我胡大牌的时候说，老子是病人，整大了老子要咬人的！

老展让我去参加神经障碍内科病员合唱团，我一边摸牌一边说：算了嘛，我唱得那么好，人家本来好容易对自己建立一点自信就被我摧毁了。而且我那么一个低调的人，真的不想很多年以后，神经内科还在传诵关于我的传奇……大家都吐了，我胡了，龙七对。

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还有另外一篇，幽暖的线头，作者依然是桑格格 写在2012，她基本康复的时候。

我在微博上看到她的文章，但不知道能不能就这么贴过来。我怕不太好。如果想看，可以自己搜下。