默默的挖块地记录一下~

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 10:09

今早体重58，3
哈哈轻了4两，看到了希望看到了未来！

2ma31551 · 发表于 2012-5-23 12:11

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-23 15:09 编辑

23.05
还是60KG，昨晚明明是饿着肚子睡觉的。。。

早餐两个茶叶蛋，奶咖一杯，樱桃10颗

中饭泡面一碗

下午哈根达斯一小盒

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 13:06

片雪莹冬发表于 2012-5-22 21:28
肿么就剩我一人啦？

我来了我来了！
发现我是MC体重变轻的人。自然结束后就反弹啦。连着两天55.5了，该是有多爱三五牌啊，一天到晚555

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 13:07

片雪莹冬发表于 2012-5-23 11:09
今早体重58，3
哈哈轻了4两，看到了希望看到了未来！

难不成我多出来的份量是你隔空传过来的？

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 13:13

本帖最后由友谊之光于 2012-5-23 18:11 编辑

5月23日（2012减肥第三十天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午：番茄白萝卜+ 一两米饭
下午： 1只橙子+1杯奶咖
晚上： 1碗牛奶麦片
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 45分钟郑多燕，45分钟跳舞

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 13:16

2ma31551 发表于 2012-5-23 13:11
23.05
还是60KG，昨晚明明是饿着肚子睡觉的。。。

坚持坚持再坚持。。。。。
与君共勉~

这个月我们一定要憋住一口气，让体重明显下降！我的目标是新的一个月里减掉3kg！过去的一个月减了1kg！太不严肃太不认真太不应该了！嘿嘿！

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 15:06

友谊之光发表于 2012-5-23 14:06
我来了我来了！
发现我是MC体重变轻的人。自然结束后就反弹啦。连着两天55.5了，该是有多爱三五牌啊，一 ...

我记得MC过后好像是减肥黄金期，这个星期要加油啊。
三五隔空传给我好了，我爱三五。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 15:09

友谊之光发表于 2012-5-23 14:13
三十月23日（2012减肥第一天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早 ...

我也开始跳郑多燕了，还蛮累的呢，就短短半个来小时，还蛮流汗的。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 22:26

早餐    一杯奶咖，一个brezel
午餐    一盒色拉，150克酸奶，一小块巧克力
下午    一杯奶咖，5个大干枣
晚餐    2片香肠，2根香蕉

本来今晚上出去吃饭的，结果碰到个极品跑堂，饭没吃，气都吃饱了。

看来天意要我减肥亚！

2ma31551 · 发表于 2012-5-24 10:12

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-25 14:04 编辑

24.05
起床59，7KG，终于下来点～
早餐奶咖一杯，面包一个，茶叶蛋一个
中午红烧牛肉，清炒蘑菇，米饭半碗
晚上蔬菜沙拉

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默默的挖块地记录一下~

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