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萍聚社区-德国热线-德国实用信息网»萍聚 › Fashion 德国时尚热线 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

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楼主: 嬲嬲嬲

[其它] 想健康减肥的看进来----更新到第6步

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发表于 2013-11-29 21:04 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 21:44 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 21:52 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 22:57 | 显示全部楼层
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很有用
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发表于 2013-11-30 15:35 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-1 00:28 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-2 08:00 | 显示全部楼层
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学习一下！
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..想减肥~
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哦。。。看看
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发表于 2014-1-7 14:57 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-7 16:01 | 显示全部楼层
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这样减肥对皮肤不好吧，一天一个苹果都没有了呢，还有白开水哪有营养，牛奶和茶必不可少。其实只要少量摄入或避免摄入脂肪就可以。个人经验是不吃零食，不吃垃圾食品，当然我不是强制性的，只是从来没有买零食的习惯，我除了送人几乎没买过一块巧克力。。。我的弱点嘛，偶尔会想念泡面，冰冻饺子，忍不住会吃，很偶尔。 早上起床先喝一杯蜂蜜水，早饭多营养奶酪牛奶黄油面包我都吃，中午大鱼大肉，晚饭沙拉或粥，如果晚饭去聚餐，或出去吃，肯定也是避免不了大鱼大肉的，只能是吃完晚点睡，先消化消化，吃点酸奶，香蕉或苹果来消食，或散步，站着看韩剧。。。睡前还有酸奶，偶尔龟苓膏~~~ 身材自然是苗条，来德国五年也没胖过。
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发表于 2014-1-7 19:41 | 显示全部楼层
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想减肥啊
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