2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

加油
LYFD 发表于 2011-6-16 16:58

谢谢MM的鼓励，我会加油哒！

请别叫我小胖子

终于要下班啦，一会儿去超市看看！
jennycjw 发表于 2011-6-16 17:12

恩！

请别叫我小胖子

6月16日，mc了。。。哎

早饭：粽子，牛奶
午饭：花菜，米饭
晚饭：鱼粥
额外：西瓜
运动： ...
cooljht 发表于 2011-6-16 18:36

我刚才拉着狗准备出门遛狗加跑步，结果就被淋回来了，这里也下雷阵雨了
据说MC的时候是不会长胖的，但是MC结束的那一天是减肥黄金期，一定不能错过啊～至于今天mm就放心的享受吧，瓦咔咔

请别叫我小胖子

我也来汇报啦
早晨体重：78.1
今天被我搜刮进肚：
150g的桃子
3片白toast，加果酱
0.3L Vollmilch
四分之一个西瓜
一个酸奶
大约20块牛肉

今天下雨不知道还能不能出去跑步了，晚上是肯定要坚持仰卧起坐的

甜甜香瓜儿

回复 108# jennycjw


    不知道mm买了秤了没，刚刚在网上看到下个星期aldi 有卖的， 9.99欧

甜甜香瓜儿

回复 115# liuer3


    加油吧

甜甜香瓜儿

我也来汇报啦

6月16日体重 69.5kg（终于把前天涨上来的又甩下去了）

早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 小半碗米饭，昨天的剩菜，半个酸奶
晚上 一个苹果，半个玉米
中间零食  2个杏
运动  无（今天下雨跑步是不行了，准备睡前也做做仰卧起坐）


现在有点饿，老公正在吃面包，谗啊，坚持住

甜甜香瓜儿

回复 124# 请别叫我小胖子


   给MM提个建议，把白面包换成全面的吧， 我也准备开始吃全麦面包代替米饭了。。
另外mm经常运动，记着补充点magnesium泡腾片，对muskeln有好处

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子


   给MM提个建议，把白面包换成全面的吧， 我也准备开始吃全麦面包代替米饭了。 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-16 20:19

我也考虑把白面包换成全麦了，全麦更健康而且热量低。

谢谢mm的提醒，我星期六就去买泡腾片

请别叫我小胖子

我也来汇报啦

6月16日体重 69.5kg（终于把前天涨上来的又甩下去了）

早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-16 20:13

恭喜恭喜，减肥初见成效啊

一定要坚持住啊，不要被嫩LG勾引啊