问问产后恢复的事儿

ey67 · 发表于 2012-4-14 22:51

学习了

zhuoyiling · 发表于 2012-4-14 22:57

坐等经验

himimio · 发表于 2012-4-14 23:02

kiwikaki · 发表于 2012-4-14 23:05

需要

kristy · 发表于 2012-4-15 20:17

shadow1 · 发表于 2012-4-15 20:32

本帖最后由 shadow1 于 2012-4-15 21:32 编辑

也在计划减肥,塑身中.现在娃快10个月了,断奶1个月,身上还挂着多余的10斤肉,最最最主要的是肚子臀部的肉都送送的,真的看一次伤心一次,怎么个方法最好啊...

pedd · 发表于 2012-4-15 22:19

现在3个月了，上健身房了。做些body balance 和器械，不知道可以不？
产后修复课，我真感觉力道太不够。

pedd · 发表于 2012-4-15 22:24

sleeper 发表于 2011-5-10 19:31
我长了20公斤，大概6个月的时候就恢复差不多了
这里有一些锻炼的tip，你可以看一下。锻炼是因人而异的，如 ...

这个腹肌中间闭合怎么开出来的？我的hb就来过6次。跟本没有说这个。
宝宝现在3个月了，我上健身房也有一个月了，开始就上body balance ，不过中间有一节腹部运动，有正面仰卧起坐。还有我现在开始做器械了。不知道可以不？

完美是个梦 · 发表于 2012-4-15 22:26

做瑜伽

khalifababy · 发表于 2012-4-16 00:13

俺要看！！

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