饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

vivian99 · 发表于 2010-6-25 09:21

运动好多啊~羡慕死了。我现在都是脑力劳动，天天坐着，可是每天都特别累，晚上很早就睡觉了。
moremore 发表于 2010-6-25 06:59

早睡早起，这样挺健康的，我现在也是

vivian99 · 发表于 2010-6-25 09:22

昨天没来，补一下：早餐+午餐：两杯咖啡，面包加两片salami
罪恶的晚餐：一个 ...
moremore 发表于 2010-6-25 07:02

吃的好少啊

moremore · 发表于 2010-6-25 17:26

我觉得吃的不算少了吧。关键是我整天坐着，没运动。

也许是天气热的原因，也许是心情不好，今天一天都没什么胃口。早上吃的小玉米，中午一个小的巧克力muffin。
晚上一点胃口都没有了。
我的考试什么时候才能结束啊~~

难过死了。

vivian99 · 发表于 2010-6-25 18:00

我觉得吃的不算少了吧。关键是我整天坐着，没运动。

也许是天气热的原因，也许是心情不好，今天一天都没 ...
moremore 发表于 2010-6-25 18:26

天气热胃口会差的，这样有利于减重

，斑斑考试不要压力太大了，巧克力含有开心因子，稍微吃点有助于心情愉快

今天晚上也不吃了，这几天一直只增不减，对明天的体重无感了

moremore · 发表于 2010-6-25 18:13

天气热胃口会差的，这样有利于减重，斑斑考试不要压力太大了，巧克力含有开心因子，稍微吃点有助 ...
vivian99 发表于 2010-6-25 19:00

心情不好太影响减肥了，我每天都觉得浑身涨的难受。明后天都去游泳

不知道对减重有没有帮助。
对了明天周六，我终于有时间去买电池了~~~一点都不想上称。肯定倍受打击

vivian99 · 发表于 2010-6-25 19:19

游泳减重对体型也好，我好久没游了，周日天好的话考虑去Fraibad

黄金周肯定效果好的，而且你吃的那么少

moremore · 发表于 2010-6-25 20:44

晚上还是吃饭了，顺便喝了小酒。哎，做女人不容易

vivian99 · 发表于 2010-6-26 06:18

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-26 20:09 编辑

6月26日
空腹体重 53，2

早晨蜂蜜红枣桂圆杂粮粥炒蔬菜咸鸡蛋
中午西瓜坚果 1小时太极
晚上

vivian99 · 发表于 2010-6-26 06:21

晚上还是吃饭了，顺便喝了小酒。哎，做女人不容易
moremore 发表于 2010-6-25 21:44

好有情调啊

vivian99 · 发表于 2010-6-26 06:22

今天终于又改变发展方向了

，继续努力

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条