mangolassi 发表于 2015-1-7 08:47

20周六公斤，听起来还ok，但问题是我前12周没长，这六公斤都是后面八周长得。我其实胃口也没有变得特别大，不知道是不是因为之前度假和过节吃得太好了，还有就是除了逛街和偶尔天气好散步就没有运动了。谁能指导我一下啊，怎么控制饮食和运动？我的目标其实是增重12公斤呀
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