水漾 发表于 2004-7-23 16:29

[转贴]日本女性风行停食减肥法

日本女性最近流行一种新的瘦身法，叫做“迷你停食”减肥法。方法很简单，就是每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆。

　　据台湾TV
BS报道，为了减肥上健身房做运动，有人无法持之以恒，吃减肥药害怕风险太大，想要节食又担心自己做不到，日本女性最近创出了“迷你停食”的减肥法。

　　迷你停食——顾名思义就是停食的时间很短，也就是每周有两天不吃正餐，但也不是全然饿肚子，而是在停食的这两天只吃流质食物，像是喝果汁、豆浆、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。

　　据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

xyz123 发表于 2004-7-23 17:04

前几天吃的太多了，周末打算试试

水漾 发表于 2004-7-23 19:45

最初由 xyz123 发布
前几天吃的太多了，周末打算试试 嗯！支持！$嘎嘎$

Casanova 发表于 2004-7-23 20:29

不错啊～！

可可猪 发表于 2004-7-23 21:15

MM最近狂发贴啊,支持一个!!!

幻影夜行者 发表于 2004-7-23 22:24

我也要试试！！！！！一定要坚持！！！！

水漾 发表于 2004-7-24 02:24

最初由 可可猪 发布
MM最近狂发贴啊,支持一个!!! $挖哈哈哈$ 最近兴致大发！

winter 发表于 2004-7-24 03:53

可以试一下

xyz123 发表于 2004-7-27 15:29

我可能比较没毅力，一天都没坚持完，哭

水漾 发表于 2004-7-28 12:05

最初由 xyz123 发布
我可能比较没毅力，一天都没坚持完，哭 坚持就是胜利啊！$加油$
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