water1122 发表于 2009-7-14 20:48

这样不会把关节跑坏么？
以前认识一朋友就是这么弄的，确实瘦了很多，但是呢，貌似由于跑多了，膝盖有时会疼

Sonya_2007 发表于 2009-7-14 20:56

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查看完整版本: 长跑减肥效果惊人，打破身体平衡是关键