蛋白粉
想问下 乳清蛋白和大豆蛋白哪个性价比高啊？[ 本帖最后由 unmask 于 2008-9-26 12:35 编辑 ] 楼主是波鸿的吧，呵呵
这个也太多了，10公斤吧，每人5公斤的话，也够吃很久了，还是买个2kg就够了
2种蛋白有啥区别要请教高手了，我买的是乳清的，感觉还行 这个咚咚怎么吃的吖？ 一天吃多少？
要配合健身一起的吧
帮人问的， 谢谢 用法用量论坛之前的帖子有讨论，如果不健身就没必要吃了。
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如果每天两次 每次30g.，2kg只够吃1个月的，然后又要再买，好麻烦。
所以我还是想一次买够3个月的量 大豆蛋白主要是保健用的，一般是妇女和儿童作为保健品使用。乳清蛋白主要是运动者(包括健身)用，用于肌肉的增长。前者是植物蛋白，后者是动物蛋白。不过现在医学界研究得出的结果，大豆蛋白也是有助于肌肉增长。如果你对乳糖消耗不了或者想要尽量避免胆固醇的摄入，建议使用大豆蛋白。 还有就是建议买蛋白粉还是到专门卖运动补剂的网站去定购，EBAY的东西说不清楚。
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