likowang 发表于 2008-7-22 23:40

节食，今天你做到了吗？------我的减肥日记

常常看到减肥的姐妹们却吃了过量的东西. 所以想开个帖.想节食减肥的， 报一下吧，你今天是不是真地节食了？
先说我吧， 想减掉3公斤。但是美食当前常常食言。

希望大家写下自己一天的饮食。互相监督。
我，7月22日
早晨一大片Bauernbrot，昨天剩下的Gulasch汤一大碗。
中午   炒猪肝， 蔬菜，米饭不多。2大饭勺。
下午   一大片面包抹黄油和巧克力酱。
晚上    炒豆芽一盘， 炸鸡排大约80克。锅贴5个。炒饭大约30克。
零食吃过 Salzstange, haribo ,饼干好几块。清咖啡两杯，绿茶一大杯。
总的来说今天腐败得很。因为老想吃好吃的。
希望明天开认真的减肥。戒掉零食。

[ 本帖最后由 likowang 于 2008-7-24 00:17 编辑 ]

likowang 发表于 2008-7-22 23:41

目前体重60公斤。 不想低于57公斤。

likowang 发表于 2008-7-23 15:00

昨天吃的比较多.可是今天早晨59了.也许是一个星期以来坚持少吃的结果,而非昨日的暴食.
7月23
早晨 5个锅贴
中午 8个大的_Muschel,米饭2大饭勺, 炒白菜.
茶一杯,咖啡一杯.
现在的我好想去买蛋糕吃啊.一定忍住啊

likowang 发表于 2008-7-23 23:16

晚上吃了点炒饭.现在在吃DÖNER:我争取少吃一点点.再少吃一点点.一个角被我啃去了.
减肥,苦啊!

likowang 发表于 2008-7-25 00:38

现在状态饥饿中.
只有爱和空气不能生活啊.

vvwei 发表于 2008-7-25 00:47

我也很饿，饿得睡不着，只好起来了：（
饿得想吐阿:(

likowang 发表于 2008-7-25 03:24

原帖由 vvwei 于 2008-7-25 01:47 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也很饿，饿得睡不着，只好起来了：（
饿得想吐阿:(
那就吃一个苹果,或者一点葡萄吧.

Gulasch 发表于 2008-7-25 10:58

原帖由 vvwei 于 2008-7-25 01:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也很饿，饿得睡不着，只好起来了：（
饿得想吐阿:(
:o :o mm嫩这是自虐么？:(

vvwei 发表于 2008-7-25 13:26

饿着饿着就习惯了
不是说睡前4个小时不吃东西吗？
可是我就是饿，只好忍着了:( :(

envy 发表于 2008-7-25 13:48

一开始节食是很痛苦，慢慢就好了
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