雨雨雨 发表于 2008-7-9 08:50

我觉得也要找到适合自己的减肥餐吧！

我早餐吃的很丰富，晚上吃什么随便，只是保持量少，中午曾经只吃水果一个多星期，头晕无力还没瘦多少，这个星期开始中午吃自己煮的八宝粥，效果非常好，才3天已经轻了至少一斤！开心的是真的也不会饿到自己，还是饱的，但有那么好的效果$21$

希望也适合大家！

核桃罐子 发表于 2008-7-9 09:59

我多喝点水，上个厕所还能轻一斤呢。

biconny 发表于 2008-7-9 10:56

有人说一边节食，一边运动，体重减轻会减慢，因为身体在长肌肉，有mm有同感吗？是这样吗？是不是解释的时候就不要运动，等体重减下来了再运动，紧实身体比较好啊？

biconny 发表于 2008-7-9 10:56

有人说一边节食，一边运动，体重减轻会减慢，因为身体在长肌肉，有mm有同感吗？是这样吗？是不是节食的时候就不要运动，等体重减下来了再运动，紧实身体比较好啊？

doujiang 发表于 2008-7-9 12:00

。。。。有这么一说么？
我现在也在运动节食中，
感觉这次掉肉掉的好慢>_<，
但是两年前同样的运动一个月就掉了差不多5KG呢。。。
哎。。。。。。
我觉得主要还是不要做高强度的运动吧。
看网上写，做中低等强度的运动不会怎么长肌肉。。

MM现在效果如何了呢？
这两天称让别人借走称行李去了，有一个星期没称了，也不知道现在自己的体重是多少。
等到过两天称还回来了称称看，希望第二个月能在减2+KG
$m7$ $m7$ $m7$

[ 本帖最后由 doujiang 于 2008-7-9 13:03 编辑 ]

housing 发表于 2008-7-9 12:17

心宽体胖嘛

biconny 发表于 2008-7-9 16:26

前后减了2公斤， 可周末开食戒了，在LG奶奶的生日Party上终于没能控制住自己，吃了烧烤吃Kuchen。懊恼不已啊，怎么办？有时候真想抽自己怎么就这么没定力呢？真是愧对大家的支持与关心啊。

明天开始继续节食生活:cool:

doujiang 发表于 2008-7-10 18:21

原帖由 biconny 于 2008-7-9 17:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
前后减了2公斤， 可周末开食戒了，在LG奶奶的生日Party上终于没能控制住自己，吃了烧烤吃Kuchen。懊恼不已啊，怎么办？有时候真想抽自己怎么就这么没定力呢？真是愧对大家的支持与关心啊。

明天开始继续节食生活: ...

加油，坚持，坚持到底就是胜利~~

$握手$ $握手$ $握手$

virginia_l 发表于 2008-7-13 12:12

体重并不能说明全部问题。同样体重的人，常运动的人比不运动的人看上去苗条。原因很简单，肌肉比脂肪沉。
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查看完整版本: 怎么回事？？？？？？