还每天都记录体重的好，可以随时调整食谱
mm，加油，我很佩服你的毅力的！
原帖由 mittwoch11 于 2008-7-3 09:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还每天都记录体重的好，可以随时调整食谱
mm，加油，我很佩服你的毅力的！
我也是胖了10年，今年突然抽风很有毅力。以前也通过节食减瘦过，但四肢都没什么动静。很快又反弹回去了。
这次配合了运动，今早看手臂，的确有瘦呢。
太佩服MM了，苹果三日我是绝对坚持不下来的，呵呵，我就按我的慢慢来了。
我的每日更新就在板凳进行了，MM要来监督哦～～
太佩服MM了，苹果三日我是绝对坚持不下来的，呵呵，我就按我的慢慢来了。
我的每日更新就在板凳进行了，MM要来监督哦～～
原帖由 大晴天 于 2008-7-3 20:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是胖了10年，今年突然抽风很有毅力。以前也通过节食减瘦过，但四肢都没什么动静。很快又反弹回去了。
这次配合了运动，今早看手臂，的确有瘦呢。
$送花$ 趁有毅力赶快减！不然过了这村儿就没这店儿啦$汗$
继续加油！$送花$
听说酒酿会增肥哒。$害羞$
请问酒酿是怎么弄得啊$frage$ $frage$
羡慕MM有酒酿吃哦，我们这里的亚超关了跑，坐了一个多小时 火车去别的亚超，竟然没有卖的:(
MM加油，瘦身不忘营养！
刚刚看了MM的旧帖子，建议MM外加经络按摩，辅助减掉腿部脂肪。
比如按摩肝经和敲打脾经
另据说下午3点到5点比较适合运动，睡前不建议。
偶最近也是加入瘦身行列，但只限于调整饮食和经络按摩$汗$
原帖由 娃娃头 于 2008-7-4 00:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$送花$ 趁有毅力赶快减！不然过了这村儿就没这店儿啦$汗$
继续加油！$送花$
4啊4啊，我也是这么想的，减肥最大的挑战就是回国度假和生孩子。。。现在多瘦点，给以后余出点发胖的空间。。。