permanent19 发表于 2008-6-2 17:32

我的减肥日志 从小到大没这么下过决心

实在无法忍受自己的身材了 所以决定减肥
减肥方法 黄瓜 鸡蛋减肥法 从网上看的

具体步骤


关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：



　　最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！



　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！



　　如果能做一定的运动，效果会更好！



　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！



　　黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了



　　我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。



　　具体计划：



　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根



　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份



　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从明天开始 写减肥日记 希望姐妹们相互鼓励

从明天开始
今天体重是 118

Scarlet 发表于 2008-6-2 18:08

吃那么多鸡蛋对心脏不好

stafelei 发表于 2008-6-2 18:31

鸡蛋吃多了，BM 。 我至少是这样的。$汗$

Scarlet 发表于 2008-6-2 18:46

我讨厌吃鸡蛋$m30$

☆笑着流泪★ 发表于 2008-6-2 18:50

$汗$ $汗$ $汗$   才118斤也叫胖啊？ 我晕

permanent19 发表于 2008-6-2 19:30

争取减到100

sindy204 发表于 2008-6-2 19:31

发pp，我们监督你$m2$ $m2$

permanent19 发表于 2008-6-2 19:31

原帖由 Scarlet 于 2008-6-2 18:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我讨厌吃鸡蛋$m30$
没办法 我也讨厌吃鸡蛋 尤其是煮的

permanent19 发表于 2008-6-2 19:31

我减到100 绝对发
监督我

在国内100

sindy204 发表于 2008-6-2 19:33

现在发国内的
下个月发国外的$m15$ $m15$

Scarlet 发表于 2008-6-2 22:11

原帖由 sindy204 于 2008-6-2 19:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在发国内的
下个月发国外的$m15$ $m15$
$握手$ $握手$

mittwoch11 发表于 2008-6-3 09:58

我也在实施这个呢
早上为了切中午要吃的黄瓜，早上的那根都没来得及啃完
结果赶着出门，忘带了
郁闷，饿着吧$m9$

permanent19 发表于 2008-6-3 22:03

原帖由 mittwoch11 于 2008-6-3 09:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也在实施这个呢
早上为了切中午要吃的黄瓜，早上的那根都没来得及啃完
结果赶着出门，忘带了
郁闷，饿着吧$m9$
MM第几天了啊 有效果吗
一起 加油 加油

permanent19 发表于 2008-6-4 00:29

今天晚上称 没减 我晕 我快饿死了今天:mad: :mad:

Scarlet 发表于 2008-6-4 00:36

早上再称吧，我都是早上称得

permanent19 发表于 2008-6-4 00:46

恩 好嘞 晚上是不是就是比早上重两斤左右
$考虑$

Scarlet 发表于 2008-6-4 00:47

不一定阿 有时候会轻

mittwoch11 发表于 2008-6-4 10:53

今天第三天，
家里没有秤啊
今天订了个二手的电子秤
预计下个礼拜开始就可以汇报成果啦$21$

permanent19 发表于 2008-6-4 12:54

我有称 可是说实话 我不报希望了 我怎么都减不下来
不过我还是把这个方法咬牙坚持下来吧 自己下了决定的
:( :(
怎么就不减呢

尽量强大 发表于 2008-6-5 20:36

$送花$ $送花$

the14atu 发表于 2008-6-6 10:39

大量鸡蛋的蛋黄=高胆固醇=动脉硬化
建议还是健康为上-实在不行可以只吃蛋白

tnt333 发表于 2008-6-6 14:38

一星期瘦10公斤??!!:o :o

permanent19 发表于 2008-6-16 08:32

姐妹们 经过惨不忍睹的两周 现在体重是100整 每天早上称的
但是过程实在是煎熬 以身试法的说 减下来了 但是每天处于极度饥饿状态 脾气也不好 饿的直哭
还是健康减肥的好

permanent19 发表于 2008-6-16 08:35

而且我现在看见黄瓜和鸡蛋就想吐
但是想美的姐妹们 觉得减肥是毅力的锻炼吧 如果想让自己瞬间瘦下来 就坚持 不要总三天打渔 两天筛网
其实每种减肥法都是痛苦的 坚持下来什么都有效 不要给自己总找懒惰的接口
加油 愿大家心情好 漂亮 开心 学业事业顺利$送花$

mittwoch11 发表于 2008-6-16 09:55

mm好厉害，才2周而已
唉，我是废了，饿了3个礼拜才瘦了2公斤
脾气急躁，周末给自己做了好多好吃的，现在弹回去3斤
决定等大姨妈走了再试

真是佩服你的毅力，真厉害

permanent19 发表于 2008-6-16 10:23

减肥期心情特别的不好 饿的直哭
对了 还有一个就是我坚持天天在俱乐部 跳TAE—BO
这个比瑜伽啊 什么的好多了 个人意见
楼上的MM的头像是你自己吗 那么瘦 就不用减了 穿上这个衣服好漂亮的说 $送花$

permanent19 发表于 2008-6-16 10:24

原帖由 xumeng1 于 2008-6-16 09:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m25$ 上pp
新马甲 我也认识 :D :D

stafelei 发表于 2008-6-16 12:29

天哪，你怎么那么厉害。偶像$送花$ $送花$

mittwoch11 发表于 2008-6-16 12:42

原帖由 permanent19 于 2008-6-16 10:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥期心情特别的不好 饿的直哭
对了 还有一个就是我坚持天天在俱乐部 跳TAE—BO
这个比瑜伽啊 什么的好多了 个人意见
楼上的MM的头像是你自己吗 那么瘦 就不用减了 穿上这个衣服好漂亮的说 $送花$

谢谢哈，那是衣服的效果，偶也118呢现在
我节食了三个礼拜才瘦了2kg，周末一开吃又回去了
佩服死你了
我的目标和你一样哈，我想穿迷你裙，主要是大腿肥胖啊
mm，你要保持哦，千万别反弹，加油
弱弱问一句，那tae-bo是啥米啊？
你每天吃那么点不头晕吗，还有力气运动？

Scarlet 发表于 2008-6-16 16:51

lz发pp吧$m19$
页: [1] 2
查看完整版本: 我的减肥日志 从小到大没这么下过决心