原帖由 f40507 于 2008-2-25 22:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lzmm这种心态很值得学习！尽量让生活快乐起来。如果减肥塑身搞的人整个精神低靡，得不偿失。生活的心态很重要。
$送花$
嘻嘻~就是如果想减肥最好找自己喜欢的适合自己的方式，比较容易坚持下去也比较容易有成效~快乐的减肥更容易成功~:P
ps: 你一点也不胖~~~~~~~~~$kiss$
先赞lz一个！经典的文章,经典的见解！
我原来在国内的时候没有刻意减过肥，每天还吃很多，但是每天有很多课，东跑西颠的也没有胖。
现在在德国觉得吃甜食的机会比较多，于是3餐就开始控制食量。可我也是170cm，每餐只吃一点点马上就会饿，而且心慌，这个时候就会控制不住的吃零食，在德国能买到的比较便宜的零食也是热量很高。这样我就一直在骗自己说是每天控制食量减肥，其实吃了很多热量高而且没什么营养的东西。现在比在国内胖了很多，而且每天都饿得心慌，痛吃之后又后悔，心情超级郁闷的说~~$郁闷$
像lz学习$送花$
原帖由 森林__钢琴 于 2008-2-25 23:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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我原来在国内的时候没有刻意减过肥，每天还吃很多，但是每天有很多课，东跑西颠的也没有胖。
现在在德国觉得吃甜食的机会比较多，于是3餐就开始控制食量。可我也是170cm，每餐 ...
我觉得大家到德国以后精神上的压力要比在国内大很多，而人在精神压力很大的时候往往会吃比自己需要多的多的东西去缓解这种压力，这样就会恶性循环，越吃越胖，越胖越有压力，越有压力越想吃。。。。。。。。。
所以如果不给自己这么大压力心情愉快的生活可能收到事半功倍的效果。
首先不要总是怀疑自己很胖，胖瘦基本上是遗传的，正常饮食正常活动的年平均体重就是自己正常的体重，这个值因人而异，没什么可比性，总是怀疑自己很胖这日子就没法过了~~$m30$
其次不要用强制性的有损健康的自己不喜欢的方式减肥，这样容易造成精神衰弱和体质下降，而且也不可能坚持下去~
最后帖一些最新的图片给大家欣赏一下，呵呵~$m12$
原帖由 shijian-2010 于 2008-2-26 00:12 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得大家到德国以后精神上的压力要比在国内大很多，而人在精神压力很大的时候往往会吃比自己需要多的多的东西去缓解这种压力，这样就会恶性循环，越吃越胖，越胖越有压力，越有压力越想吃。。。。。。。。。
所 ...
$握手$ $握手$ 我每次都越减越肥
原帖由 shijian-2010 于 2008-2-21 00:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是美女哲学家，鉴定完毕~~~~~~~~~~$m12$
我们认识么？$汗$
冒着被人拍的危险还是说了实话呢$考虑$ 上星期有朋友问我怎么瘦的。结果我说，如果我说我吃完就坐着，看看片子看看书，啥也不干你信么？嗬嗬~~
LZ说得很有道理的，整天担心这个吃了要胖的，那个不运动要长肉的，日子还怎么过？
顺其自然咯~~
我体重都不用称，上下振幅不会超过2公斤$汗$
我觉得标题应该改一下，比较合理，叫生命在于静止，保持体重的方法
体型只要不锻炼，肯定会随着年龄变化，嫩的腰腹和臀部会随着年龄渐渐发福，有时候，发福不是说变胖，而是若英若现的脂肪。
其实体重并不重要，体型匀称点，胖瘦都没太大关系
原帖由 老干妈 于 2008-2-26 23:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得标题应该改一下，比较合理，叫生命在于静止，保持体重的方法
体型只要不锻炼，肯定会随着年龄变化，嫩的腰腹和臀部会随着年龄渐渐发福，有时候，发福不是说变胖，而是若英若现的脂肪。
其实体重并不重要， ...
$支持$ $支持$ $支持$
有意思$送花$
回一个贴，不知道消耗了多少卡路里
$m15$ $m15$ $m15$