wisental 发表于 2007-11-30 14:24

正在练习瑜伽的JMs来说说

对瑜伽不太了解，能说说究竟好在哪里么？可是又想试试。不为减肥，只为强身健体，练习哪种合适呢？

lvjiangyizhou 发表于 2007-11-30 14:32

:cool: 俺练了，就是坚持不了几天！:cool:

wisental 发表于 2007-11-30 20:20

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:cool: 俺练了，就是坚持不了几天！:cool:

为什么呢？你练的是打坐的那种还是热瑜伽（也不知叫什么名字）？是很无聊么还是？$考虑$

mavisx 发表于 2007-11-30 23:53

练了3个月，坚持不下来了。$汗$ $汗$

wisental 发表于 2007-12-1 16:06

原帖由 mavisx 于 2007-11-30 23:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
练了3个月，坚持不下来了。$汗$ $汗$

为什么呢？想知道$frage$ 太难？无聊？没时间？没效果？

jenny2410 发表于 2008-2-20 18:03

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为什么呢？想知道$frage$ 太难？无聊？没时间？没效果？


没空.......

星星和月亮 发表于 2008-2-20 18:24

偶觉得做YOGA可以让身体线条变得漂亮，最好是配合有氧运动一起，修身效果会比较好！:P

alina_zhou 发表于 2008-2-21 00:10

看到了星星，之前看了小龙人的帖子。

瑜伽讲究的就是长期坚持，我只知道以前看别人练8，9个月才减肥。反正我觉得练完挺舒服的，不知能坚持多久

obana 发表于 2008-2-24 01:01

我曾经坚持了一周,还是在朋友的逼迫下,练的浑身酸痛..结果一休息..就又扔在一边了.不过有一套韩国人出的还不错,练完确实一头汗啊.长期坚持应该会很有效果.

ChCandy 发表于 2008-2-25 08:37

yoga主要功用不是在减肥，而是在于条理。会让胖的人变瘦，瘦的人变胖，总之都是让大家达到健康平衡！
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