原帖由 christinafan 于 2007-9-21 17:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
快说对不对
趁他们还没有来,我换一张,哈哈哈
5那个姿势叫
前展背阔肌
[ 本帖最后由 fruchteis 于 2007-9-21 17:05 编辑 ]
原帖由 娓娓 于 2007-9-21 17:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家隔壁的大叔！ $m22$ $m22$
:D :D
原帖由 fruchteis 于 2007-9-21 17:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5那个姿势叫
前展背阔肌
$NO$ $NO$ $NO$
错了,错了,哈哈哈
原帖由 娓娓 于 2007-9-21 17:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家隔壁的大叔！ $m22$ $m22$
那大叔还是一牛人,哈哈
卧推
呼吸方法是，举较轻重量时，推起时吸气，还原时呼气。如果举大重量或最后几次感到很累时，则采用直臂支撑时先呼吸两三次，接着吸半口气（即闭住气）的同时，使杠铃慢慢下落胸上。当杠铃触及时，立即以胸大肌的收缩力推起杠铃，直至两臂伸直时在呼吸，随即进行深呼吸。
原帖由 halloubuntu 于 2007-9-21 17:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$NO$ $NO$ $NO$
错了,错了,哈哈哈
是正面造型么？
前展肱二头肌？
对么？人捏？
我找了半天才找到的:mad: :mad:
原帖由 halloubuntu 于 2007-9-21 17:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
趁他们还没有来,我换一张,哈哈哈
就这两道题我还能蒙一下，快告诉我对不对嘛:mad:
原帖由 fruchteis 于 2007-9-21 17:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D :D
每次我们谈论明星时，我爸就问我们是不是隔壁的，不然我们怎么知道得这么清楚！$m22$ $m22$