原帖由 多多女人 于 2007-9-5 08:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晕倒。。。我今天才看到这个帖子，才看到我的名字$汗$
如果是像我一样的胖mm，那我建议一定要首先全身减脂，然后再局部瘦身。这不仅适用于小腿，身体的任何部位都有效。
在国内的时候，我的健美操教练曾 ...
这个可真是一点都不简单，
刚刚做了20个，就站不起来了，
无法想象怎么做100个啊，真是缺乏锻炼
原帖由 踢踢 于 2007-9-12 10:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小腿粗的原因是腓肠肌（小腿后面那块肉）长期处于收缩状态，得不到足够的放松。（想想肉总是那么抽抽的堆成一团，产生大量的代谢产物，同时周围的脂肪代谢因乏氧受抑制，引起代谢缓慢）所以无论是否肌肉型肥胖还 ...
$支持$ $支持$ $支持$
我也是小腿粗，以前练过游泳，所以小腿上有肌肉。
我基本上就是用按摩和拉伸的方法，在加上早就不练游泳了，所以还是可以瘦的。
而且我妹妹也是，他全身减肥以后，小腿也瘦了好多。