fruchteis 发表于 2007-7-26 10:47

有练玉珠玄愈加的mm吗？

有mm一起练这个么？

我的练3角式，每次左背有肌肉被拉伤的感觉$考虑$ $考虑$ $郁闷$ $郁闷$

多多女人 发表于 2007-7-26 10:54

一开始不要勉强，坚持练习，慢慢会标准的。:)

littledai 发表于 2007-7-26 11:23

偶也在做，不过大多数动作不标准。偶的筋怎么那么硬啊 $郁闷$

雨飞 发表于 2007-7-26 13:17

问一下 如果不标准 做这个还有用吗？

Juicy 发表于 2007-7-26 17:12

练过一个月左右，好几个动作都不能做到位，太疼了$m17$ ，而且每次都出好多汗，不太喜欢$m7$

mavisx 发表于 2007-7-26 19:08

偶也练过，不过坚持了3个月之后，实在是坚持不下去了。太单调了，大家都是怎么坚持下去的呀。来说说吧$汗$ $汗$

多多女人 发表于 2007-7-26 19:21

运动单一当然会觉得无聊阿~

我自己平时散步，游泳，瑜伽，健美操交替，就是怕身体适应某种运动项目和运动的单调性

苍兰 发表于 2007-7-26 19:55

原帖由 mavisx 于 2007-7-26 20:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶也练过，不过坚持了3个月之后，实在是坚持不下去了。太单调了，大家都是怎么坚持下去的呀。来说说吧$汗$ $汗$

3个月很厉害拉！！我就坚持了3个礼拜$汗$
现在也就看电视的时候会顺便摆几个pose，做一整套太无聊了$汗$

mavisx 发表于 2007-7-26 19:59

原帖由 多多女人 于 2007-7-26 20:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动单一当然会觉得无聊阿~

我自己平时散步，游泳，瑜伽，健美操交替，就是怕身体适应某种运动项目和运动的单调性
可是我听说瑜伽应该天天坚持做，每天做20分钟比一个礼拜做3次效果好，所以，偶感觉一开始就上了贼船了。:mad: :mad:

pinkrabit 发表于 2007-7-26 21:28

我坚持有3个星期了，刚开始纠正骨盆的动作做不好，现在有很大的改善了。坚持做，一定有收获的。而且，我腿部的橘皮组织真的有减少哦;)
页: [1] 2 3 4 5
查看完整版本: 有练玉珠玄愈加的mm吗？