黄油，酸菜和蛋黄对牙齿有好处
大家都知道要少吃含糖食物，因为对牙齿特别不好，糖会导致蛀牙。但是很多人不知道的是：黄油和酸菜等食物对牙齿是有益的。黄油和酸菜含有维生素K2。德国科隆牙科中心Carree Dental的创始人兼首席牙医Jochen Schmidt解释说：这是一种相对不为人知的维生素，但是可以保护我们的心脏并增强牙齿。维生素K2不仅在黄油和酸菜中的含量比较高，另外还包括蛋黄，肝脏和各种奶酪，也是对牙齿非常有益的。
根据专家的说法，鲱鱼和鲑鱼也是保持牙齿健康的食物。因为它们富含维生素D，可以增强牙齿和颌骨。鱼类产品还有助于珐琅质再次矿化。其中的矿物盐可以防止酸和细菌，从而防止蛀牙。
新鲜蔬菜也可以强化牙龈。Schmidt牙医特别推荐含有维生素A的蔬菜，如辣椒或胡萝卜。因为它们这些蔬菜能促进口腔粘膜的生长并防止牙龈炎。
专家警告说，虽然菠菜中含有大量的维生素A，但为了牙齿健康，你不应该经常食用菠菜。因为菠菜中含有大量的草酸，这会满满侵蚀牙齿。
保持牙齿健康非常重要，除了从饮食和日常护理方面维持牙齿的健康，最好额外购买一个牙医附加险，经常找牙医检查，洗牙或治疗都无需自掏腰包了：
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