bnzmhn 发表于 2016-11-5 20:41

孕晚期背痛难忍，跪求大家支招

目前怀孕30周，从两个星期前。有时候在外面步行负重太久会感到后背脊椎那里很累。慢慢的就算是不负重，长时间走路也会隐隐作痛。到今天只是在家做饭都感觉到痛，而且疼痛感加剧。
有这样经历的姐妹们吗，有什么缓解疼痛的方法呢。提前在这里感谢大家的回答。

mickymouse 发表于 2016-11-5 21:23

我记得有那种托腹的。德语名字我忘记了。平时躺着或者睡觉可以用孕妇枕。

Magita 发表于 2016-11-5 22:02

托腹的那个我用过 感觉能缓解一点 但是长期戴着也不是很舒服 最好就是侧躺着休息

xiaopihanni 发表于 2016-11-5 22:47

可以试试坐坐瑜伽球和针灸

bnzmhn 发表于 2016-11-8 20:26

mickymouse 发表于 2016-11-5 21:23
我记得有那种托腹的。德语名字我忘记了。平时躺着或者睡觉可以用孕妇枕。

非常感谢

bnzmhn 发表于 2016-11-8 20:27

Magita 发表于 2016-11-5 22:02
托腹的那个我用过 感觉能缓解一点 但是长期戴着也不是很舒服 最好就是侧躺着休息

非常感谢啊

greenind 发表于 2016-11-8 20:52

试试孕妇瑜伽 我有时候觉得做那个有效。我 33周了，只有偶尔晚上会稍微背有点酸，总体还好

janesbh 发表于 2016-11-8 22:00

我也刚刚30周，游泳，我觉得有用

怒了 发表于 2016-11-9 11:38

我觉得瑜伽有用。我33周，偶尔坐太久或者走太久就腰不舒服，做了瑜伽感觉舒畅不少

bnzmhn 发表于 2016-11-9 12:48

greenind 发表于 2016-11-8 20:52
试试孕妇瑜伽 我有时候觉得做那个有效。我 33周了，只有偶尔晚上会稍微背有点酸，总体还好

谢谢亲，有推荐的视频吗
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