本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:16 编辑
啊啊
R2D2 发表于 2014-1-12 15:13
运动不光是为了减肥，而是生活方式，单纯为了减肥而运动，基本很难减肥。你懂不？
{:5_325:}
跑惯了，不跑都难受！
R2D2 发表于 2014-1-12 16:07
没问题，还是从简单的开始吧，比如控制饮食和游泳。
控制饮食和游泳已经开始有一段时间了，可是效果一般阿！
又见楼主，新年快乐啊
QQyang 发表于 2014-1-12 15:45
不喜欢，想减肥，不是想通过这个东东改变不喜欢的东西嘛！
我坚持运动有两年多的事情了，至少一周三次，每次一小时
真心没有减下多少，当然我也不是为减肥而运动的
所以觉得MM如果不是很胖的话，还是建议不要对运动报太强的目的
运动只是一种生活方式而已，等你习惯了之后，你会发现这样生活很好
R2D2 发表于 2014-1-12 17:07
没问题，还是从简单的开始吧，比如控制饮食和游泳。
好久不见gesundes neues jahr {:5_325:}
QQyang 发表于 2014-1-12 15:23
好吧，2个小时运动。不过跑步真的不喜欢这项运动。
不喜欢跑步可以快走游泳有氧操搏击力量练习
QQyang 发表于 2014-1-12 16:55
控制饮食和游泳已经开始有一段时间了，可是效果一般阿！
你有坚持3个月以上麽？
如果没有成效，要麽你饮食结构不合理，要么你运动量不够大。
可惜了,现在Pro Version又要收费了