祛痘、痘印自我总结
本帖最后由 darlingying 于 2012-8-16 18:33 编辑内调及其他：心情好、作息好、多喝水、吃水果蔬菜、注意排毒、尽量不给皮肤负担。
（不要忽视、每天检查是否做到）
勤快的mm针对自己情况，可以喝粥
我现在喝的粥：
黑米、黑豆、薏仁、黑芝麻、核桃（我放的花生）、百合（10来片），洗好泡好，煮就行了，煮好加红糖吃。
这是保肾的，我肾不好。（肾对女性很重要，对于皮肤、面色、头发等等都有影响，许多女生肾都不好）
还看到QQ上mm推荐了个抗痘的茶，她喝了有效果。我也打算去药店配。我这人平时想不起来喝水，
有个要喝的茶，比较好。（8月16日，今天配了5.5欧。普通的花草味，大家可按比例减少，配个一两欧尝尝也行）
Queckenwurzel 40g 葡萄冰草根
Stiefmuetterchenkraut 20g 三色紫罗兰药草
Schachtelhalmkraut 20g 木贼属草
Brennesselblaetter 20g 荨麻属草
翻译不对的话，大家见谅。
另外废话一下，早上喝水或喝蜂蜜有助排毒（体寒可能不适宜每天喝蜂蜜）。有没有感觉，喝完就去努力一下，
习惯就好了。
清洁：很重要，我觉得一款专门抗痘的，一款自我感觉清洁不错、洗后不紧绷的就好。
有个mm推荐用纯棉眼镜布洗脸，清洁效果很好，我也打算试试。
爽肤水：一款抗痘的、一款清爽的（我是放在冰箱里，想起来就拍拍）。
日霜晚霜：也是一款抗痘、一款清爽的保湿。我几乎不用霜，但强烈建议晚上用保湿。
面膜：清洁和保湿（每周至少两次，如果做了清洁的晚上记得抹个清爽的保湿）
（每天检查清洁和保湿是否做到位）
精华、防晒、抗皱我现在没有，正打算买。有痘的mm我想应该用不太油腻的吧。
痘印和痘坑，我用东西也是三天打鱼两天晒网的，所以不好给大家推荐哪种有效。
本帖最后由 darlingying 于 2012-8-18 22:52 编辑
坛子里mm们的推荐：（可能不全，大家可以看美容护肤里的推荐贴和精华贴，自己上网找也行）
抗痘、痘印：
The body shop 茶树精油系列的peeling（买了，味道不算好闻，和schaeben的anti-pickel面膜一个味道，觉得像脚气膏{:4_285:} 不过对于我来说这都不算事儿。问一下，这个每周能用几次？按摩几分钟？会坚持用，有效果的话上来说）
Dr.R.A.Eckstein Azulen Paste（想买，参考价格 9.9欧/15ml）
Widmer的Ance plus creme（很想买，推荐的mm好像说还祛印，参考价格10欧/20g）
Artistry的修复晚霜（推荐的mm说很好，但是价格蛮贵。参考价格54欧/50ml）
（是这个不）
Garnier的sos痘痘急救棒
DM的茶树精油（有了，没用过）
HR的绿瓶精华
Clarins的洁面
Neutrogena的针对痘痘洗面奶
Eucerin抗痘爽肤液、晚霜
理肤泉（是指他家的抗痘系列不？）
美容店aha果酸（三四十欧）、微晶磨砂（五六十欧）
自购零售果酸或温和的peeling
图片是我找的，不知对不对。我挺长草，建议抗痘mm们把手头的用一用，做个调查再下手买。
钱小样的《也来推荐下性价比高的平民级护肤品》有祛痘篇
Lois的《...征服顽固3年的痘痘了》都可以借鉴
dekyo的《几个cent就能DIY祛痘，勤快的mm试试哦》可以看看，我还没试
本帖最后由 darlingying 于 2012-8-18 22:54 编辑
防晒（选择针对痘痘皮肤的或者很清爽的防晒）
Eucerin家的DermoPURIFYER Therapiebegleitende FEUCHTIGKEITSPFLEGE LSF30（便宜、针对问题肌肤、除非暴晒防晒指数也够了、面霜我也省去不涂了）
Kiehls的Ultra light 50+（防晒50还很清爽，今天37度大太阳出门一天，涂了试用装。有点小负担，但大太阳天或是去海边，还是会涂这个）
带防晒的面霜（不加大皮肤负担，防晒就可以省了）
网上别人推荐，有痘痘皮肤用过的说下怎么样吧：
雅漾自然防晒
娇韵诗完全防晒霜
水宝宝（这好像是美国的，没见过）
有适合痘痘皮肤的，请大家推荐，我加上。
本帖最后由 darlingying 于 2012-8-15 19:31 编辑
精华（Serum或ampullen安瓶。痘痘皮肤，慎用滋润型精华）
dr eckstein的blueten系列，胶原系列，liposome gel系列（胶原系列比较滋润，痘皮慎用）
dr eckstein、santana、jean d‘arce、dr spiller家的安瓶（安瓶属于专业的精华，可能要和美容店联系购买，qq里有个自制玻尿酸的贴，大家可以找找看)
rossmann自产的保湿精华
Estée Lauder Skin Essentials Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex Serum
Estée Lauder Skin Essentials Idealist Pore Minimizing Skin Refinisher Serum
有适合痘痘皮肤的，请大家推荐，我加上。 本帖最后由 darlingying 于 2012-8-15 20:30 编辑
抗皱(玻尿酸、胶原蛋白、Vc、Ve)
（Lan的帖子《初期抗老化产品》挺全，但是不知道选什么。该贴39楼有Kiehls产品介绍）
Provida 蜂王浆眼油+Altera的Anti Age 眼霜
EL的Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex +眼霜
HR的胶原蛋白眼霜Hydra Collagenist Eye Cream
Kiehl‘s牛油果眼霜Creamy Eye Treatment with Avocado Augenpflege
schaebens的眼膜
Rossmann的自产的带Q10的袋装眼霜
资生堂的skincare 系列
OLAZ那个白瓶子的regenerist
Yves Rocher的Riche Creme, Antifalten Verwöhn-Tagespflege
其他（得瑟搬来的，精华贴里更全面，大家可以看精华贴。这个是QQ的mm们强烈推荐或者我很有兴趣的，给自己留着，省得想买的时候再满处找推荐了，不是针对痘痘的，也没有粉底化妆品等。mm们有强烈推荐的畅所欲言啊，不适合痘痘皮肤的也请指出，我写上）
洁面
dove的带peeling的香皂
dove的黄瓜香皂
seba med 洗脸皂
seba med的WASCH EMULSION
florena的芦荟黄瓜洗面奶
alverde给NORMALE UND MISCHHAUT用的MEERSALGE的洁面着哩和GESICHTSWASSER
WELEDA新出的Milde Reinigungsmilch für normale und trockene Haut，cream质地，可当卸妆
Neutrogene的 DEEP CLEAN （没看到有卖的）
NIVEA的Q10润肤（听起来像日霜）
Douglas Beauty System的Delicate Cleansing Foam（Reinigungsschaum）12.95/200ml可以用大半年。
EL的Perfectly Clean Splash Away Foaming Cleanser Reinigungsschaum，27,95/125ml
爽肤水
Weleda的Iris系列水
L'Oreal的Hydra Active 3， Gesichtswasser
Rossmann的芦荟水Aloe-Vera-Gesischtswasser
药用雪肌精爽肤水
日霜晚霜
EL的补水
Rocher保湿
倩碧水磁场面霜
Biotherm碧欧泉 活泉水分露 保湿
ELIZABETH.ARDEN(伊丽沙白。雅顿) 8小时润泽霜
Clarins的保湿面油(Feuchtigkeitscreme)
lancome的Nutrix Gesichtscreme 干皮肤用
Rossmann的芦荟胶(PREMIUM Aloe Vera GEL)
美国ESTEE LAUDER(雅诗兰黛)的ADVANCED NIGHT REPAIR(简称ANR)系列
sisley的全能（日用保湿），修复面霜，胶原日霜，all day all year（胶原蛋白、all day all year都比较滋润，不适合痘痘皮肤）
隔离霜
欧莱雅的Studio Secrets Professional的Make-up Grundierung
Paul & Joe的陶瓷隔离：Feuchtigkeitsspendende Grundierung
SPF15，PA＋
面膜（好的很多，我目前只在乎清洁保湿）
weleda的iris的补水面膜
merz spezial的珍珠面膜 和 大米面膜
schaebens的死海泥面膜(schaebens totes meer maske) 刚开始用挺疼
Rossmann的的自产小黄瓜面膜 klärende Gesichtsmaske
卸妆
卸妆水Avene Lotion micellaire cleanser and make-up remover（自己不化妆，留着备用）
卸妆液 Paul&Joe家的一款是Cleansing Milk，第二款是Deep cleansing Milk
唇膏
Dlistex唇膏（买了，想不起来用）
weleda唇膏
手霜（手霜我觉得许多都好，一般味道好，不油腻我就买）
seba家的手霜
Rossmann自产的玫瑰手霜(Rosen Handcreme)
去毛
dm自产的entharrungscreme, 有很多种，Gel的，Schaum的都有 LZ好勤奋赞一个问下如何知道自己肾好不好喝那个粥有效果吗甜的东西真是不爱吃 还有关于和蜂蜜据说蜂蜜良性体寒的mm不能常喝 sf sisley胶原蛋白你用不了，一个是你的肤质，再有你的年龄用这个太早。all day all year谁说不油，你也不能用。 sisley胶原蛋白太滋润了，说白了，一个字，油 danke2010 发表于 2012-8-15 13:42 static/image/common/back.gif
LZ好勤奋赞一个问下如何知道自己肾好不好喝那个粥有效果吗甜的东西真是不爱吃 还有关于和蜂蜜据 ...
据说固元膏是补肾的，MM可以搜搜看。阿胶红枣什么的熬的，很补。你是不是冬天手脚冰冷啊？固元膏简而言之是对这个有效的 MM也是养生控啊~~我也是，我现在在吃固元膏，当归炖鸡，红枣和桂圆泡茶，水果不断。最近明显感觉皮肤和起色好多了，以前做什么都无精打采，特别想赖床的那种。
以前发痘痘特别厉害，什么都不懂居然坚持吃了好久排毒养颜胶囊，很毁身体的。现在调理后好多了。
PS我是体寒那种，大姨妈少，手脚凉。我今年第一次在德国过夏天，天天长袖长裤有时候还觉得冷。 抱歉lz，我想说下，把sisley的全能，胶原，all day all year归为祛痘/去痘印不是非常合适，这些应该归为保养类（保湿，初步抗衰老等）
sisley家控油的那个日霜/晚霜叫tropic什么，oil control，50ml装的，合适混合性/油性皮肤。全能是oe/w性状的乳液，比较稀薄，日用保湿不错。还有绿色的那个creme，叫hydra什么的，保湿也不错。他们家胶原晚霜是w/oe性状的，相对油一点，夏天不是特别合适，而且最好不要涂在痘痘上（周围可以涂）。花香面膜保湿不错。 danke2010 发表于 2012-8-15 13:42 static/image/common/back.gif
LZ好勤奋赞一个问下如何知道自己肾好不好喝那个粥有效果吗甜的东西真是不爱吃 还有关于和蜂蜜据 ...
据说女性普遍有肾虚。我这两年头发掉得挺厉害（头发跟肾的关系满大），有时候晚上频繁去厕所，刚去完还觉得想去。并且查出来过肾部不好。这个粥也是别处看的，发帖的mm本身有白头发，喝了三周情况有改善。上面还说肾是“精气”所在，对皮肤、头发都有影响，怀孕的女生更要注意肾的保养。虽然不知道是不是这么神奇，我听着还是心动了。现在喝了一周，觉得痘痘好点，其他没太大感觉。
另外每天上称，脂肪含量逐天下降，水含量上升。（也有可能是喝粥喝饱了，别的东西吃得少）
不爱吃甜的，可以不放红糖。 maobaobao 发表于 2012-8-15 14:31 static/image/common/back.gif
sisley胶原蛋白你用不了，一个是你的肤质，再有你的年龄用这个太早。all day all year谁说不油，你也不能用 ...
恩，精华真的不了解，我改一下。谢谢mm提醒。 darlingying 发表于 2012-8-15 18:42
恩，精华真的不了解，我改一下。谢谢mm提醒。
这些都不是精华，面霜而已，一个是日霜。东西绝对都是好东西，但是不大适合你。 honey4ever 发表于 2012-8-15 15:02 static/image/common/back.gif
MM也是养生控啊~~我也是，我现在在吃固元膏，当归炖鸡，红枣和桂圆泡茶，水果不断。最近明显感觉皮肤和起色 ...
呵呵，其实我是家传的懒惰型，不保养。老爸恨不得一款香皂从头到脚都洗了，老妈所有保养品买了就放到过期。一般的熬粥炖汤，我把材料买好，动力就没了一半了。老是坚持不下来。
前两年查过一次肾病，虽然不算严重，不过我觉得肾虚对女人影响挺大。神采奕奕是不可能了，头发、皮肤等等都受影响。所以我就开始注意了，最近看上这个粥，想试试。我觉得像我这样的懒mm还是挺多的。保养的粥，即使不天天喝，偶尔喝一次也是好的，比每天鱼啊肉啊的强。希望大家能认准一款，没事就熬个喝喝。
PS：我不是手脚冰凉型的。正相反，我是体热还怕热，但不敢穿少，一吹风就腿疼头疼。属于虚火盛，身体虚的，却有毒火，燥热长痘痘。这样的还不能瞎补，所谓虚不受补，可能就是我这样的。 大姨妈第三天就超少，第四天肯定结束。 pearl 发表于 2012-8-15 15:45 static/image/common/back.gif
抱歉lz，我想说下，把sisley的全能，胶原，all day all year归为祛痘/去痘印不是非常合适，这些应该归为保养 ...
哦，这样啊。把他们归到精华里也不对吧那？我有改了一下，精华里不都是针对痘痘的。
因为自己东西用的少，可能精华啊，日霜啊什么的写的比较乱。有错mm就指出。别误导大家。 maobaobao 发表于 2012-8-15 18:52 static/image/common/back.gif
这些都不是精华，面霜而已，一个是日霜。东西绝对都是好东西，但是不大适合你。
{:4_280:}归错类了啊，偷偷改了去~~ darlingying 发表于 2012-8-15 19:17 static/image/common/back.gif
哦，这样啊。把他们归到精华里也不对吧那？我有改了一下，精华里不都是针对痘痘的。
因为自己东西用的少 ...
精华一般就写着XX serum，零售型的，heimpflege，当然在kosmetik institut里面也有护理类的serum的，但一般就当作日霜用，而且都是30ml或者50ml包装
专业的精华就是ampullen，一般不广泛零售，主要用于institutpflege，1-3ml/瓶，当然也有特别大的，例如sisley家6ml包装的。
精华是个总称，不同的精华有不同的功效。当然也有针对痘痘的精华，只不过数量没有保湿补水抗衰老等等这些多而已。 pearl 发表于 2012-8-15 19:39 static/image/common/back.gif
精华一般就写着XX serum，零售型的，heimpflege，当然在kosmetik institut里面也有护理类的serum的，但一 ...
看来mm学了不少这方面的知识啊。我记下了~~谢谢 darlingying 发表于 2012-8-15 19:45 static/image/common/back.gif
看来mm学了不少这方面的知识啊。我记下了~~谢谢
我这人没什么出息，就喜欢折腾美容这些女人玩意儿，所以就去听了一些讲座 darlingying 发表于 2012-8-15 19:14 static/image/common/back.gif
呵呵，其实我是家传的懒惰型，不保养。老爸恨不得一款香皂从头到脚都洗了，老妈所有保养品买了就放到过期 ...
我怎么刚好和mm相反量多手脚冷 特别是脚也长豆还很多年了 但是最近几个月发现腰部很怕冷 尤其是月经前后 搞的我也担心肾虚什么的 晕死奔三而已真想找个医生告诉我 到底我算什么体质啊
关于长豆发现保湿真的很重要最近几乎每天一个保湿的睡眠面膜明显抹去光滑了 小颗粒都没了 darlingying 发表于 2012-8-15 19:14 static/image/common/back.gif
呵呵，其实我是家传的懒惰型，不保养。老爸恨不得一款香皂从头到脚都洗了，老妈所有保养品买了就放到过期 ...
那你试试清凉补行不行？
我以前跟你一样，虚火旺，都是很毒很大的痘痘，封闭的。22岁以后痘痘就少多了，开始畏寒。所以我现在基本上也能确定自己的体质。ANYWAY喝粥总是好的，温补，比单吃补品温和多了，但是也有营养，坚持了一定有效果。
我还喜欢喝豆浆，以前坚持半年杂粮豆浆，头发都好了很多，现在没带豆浆机，今年回去弄一个 mark. MM还有什么别的好粥的方子也拿来分享下啦 danke2010 发表于 2012-8-15 20:58 static/image/common/back.gif
我怎么刚好和mm相反量多手脚冷 特别是脚也长豆还很多年了 但是最近几个月发现腰部很怕冷 尤其是月 ...
我觉得自己便秘加那个量少，反正是光吃不排毒，所以才长那么多痘痘。还有，那个前后腰容易酸，小腿也酸。
做女人不容易啊 prettypretty 发表于 2012-8-16 10:25 static/image/common/back.gif
mark. MM还有什么别的好粥的方子也拿来分享下啦
粥的方子很多，女人一般是排毒不然就是补血不气。我一般看精华保健贴也只是收藏下，方子多了反而哪个都不想弄。我这两天找找，发现好的我贴上来，不过我都没试过。 mark 收藏了 make 我也来做点贡献
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