萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

dortmund123 发表于 2013-4-20 18:09

{:5_390:}

alainfang 发表于 2013-4-20 21:22

kankan

alainfang 发表于 2013-4-20 21:24

其实减肥就是少吃，什么时候吃根本不重要。我一开始的时候也是早上吃多，晚上吃少，以为能减肥。其实一点作用都没有。要减肥就必须从总量上减少。

mamamia55 发表于 2013-4-20 21:36

kankann

王小 发表于 2013-4-20 21:40

必须要减肥啦

斑驳的记忆 发表于 2013-4-21 00:31

{:5_339:}

julia727 发表于 2013-4-21 01:00

Kk

Yamoa 发表于 2013-4-21 06:25

哇   最近长胖了不少啊 TT    正好mark一下啦

keminek1023 发表于 2013-4-21 07:24

@。@

chengchengli 发表于 2013-4-21 12:44

{:2_225:}

guoz100 发表于 2013-4-21 13:52

kankan

guoz100 发表于 2013-4-21 14:05

水果都不能吃么，这太难了啊

stellasun 发表于 2013-4-21 14:24

1st step

maochiano 发表于 2013-4-21 16:29

{:4_276:}

ju00zi 发表于 2013-4-21 20:30

看看

hhs 发表于 2013-4-21 22:10

看看

lilysherry 发表于 2013-4-21 23:14

顶~~~~~~

drdgt 发表于 2013-4-22 00:23

{:4_276:}

双色冰淇淋 发表于 2013-4-22 06:47

{:5_335:}

kailei 发表于 2013-4-22 14:21

kankan

zam 发表于 2013-4-22 14:57

mandymiao 发表于 2013-4-22 16:31

夏天来啦，必须减一下。

老乡 发表于 2013-4-22 21:37

发送

slw0224 发表于 2013-4-22 22:37

{:5_312:}

jst_tt 发表于 2013-4-23 00:35

我果断没有长性，从现在开始观望

publicopinion 发表于 2013-4-23 10:25

{:5_318:}

testhula 发表于 2013-4-23 10:59

{:5_325:}

lara_wawa 发表于 2013-4-23 14:43

本帖最后由 lara_wawa 于 2013-4-23 14:47 编辑

看到点评我崩溃了。。。。。貌似我做不到

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看完我过来编辑一下，赞一个。。。。不是长篇大论码字的我最乐意看了，简单易懂= =

我最怕的运动没有，太好了~~~~~

那个啥，我倒是能管住我自己的嘴，但因为不爱吃早餐，晚上饿的饥肠辘辘就猛吃一顿，所以容易长胖。。。。
我想问，晚上饿得不行了吃点菜，不加主食，但是加个蛋之类的行么。。。。实在受不了全素的青菜叶子啊，加点thunfish都能比全素强。。。。。（我是典型肉食女）

还有就是水果。。。嗯。。。。我吃的不多，但是苹果行么，感觉苹果的饱腹感还挺强的，晚上一个苹果的话，果糖不会太过吧？

我告诫自己：夏天再不减肥就去屎吧！！！！！！

ccflute 发表于 2013-4-23 19:16

{:5_318:}

鬓已星星也 发表于 2013-4-24 15:58

asdf

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