为了婚纱照拼了！9月中旬62KG！今天100啦！！还有不到2周回国冲向95终极目标......

athena042131 · 发表于 2011-12-2 13:00

tumbling 发表于 2011-12-1 20:59
MM 好有毅力呀～
就是用台湾MM的方法么？

MM也加油哦这次只是严格遵照台湾MM的减肥精神 1. 东西分开吃 2. 4点后不吃东西 3. 油炸，泡面什么的东西绝对不碰另外吃东西前现看好卡路里多少明确控制自己每天要摄入多少卡

athena042131 · 发表于 2011-12-3 12:22

今天有聚餐呵呵现吃一顿改变一下饮食摄入新陈代谢也能加快一些希望早日度过平台

athena042131 · 发表于 2011-12-5 12:30

听取朋友的建议恢复了几天正常的饮食也没有特意的忌口让体重回升到51,8 从今天开始再重新减肥朋友说这个方法可以重新调整新陈代谢也可以解解馋哦今天再重新来过看看能不能顺利破百

友谊之光 · 发表于 2011-12-5 15:18

athena042131 发表于 2011-12-5 12:30
听取朋友的建议恢复了几天正常的饮食也没有特意的忌口让体重回升到51,8 从今天开始再重新减肥朋友说这 ...

加油哦！
我明天也要开始生理期后的新一波努力了。

athena042131 · 发表于 2011-12-5 22:17

友谊之光发表于 2011-12-5 15:18
加油哦！
我明天也要开始生理期后的新一波努力了。

呵呵加油加油坚持到现在真不容易

athena042131 · 发表于 2011-12-7 18:18

hl-travel 发表于 2011-12-7 15:58
成天坐办公室的人怎么减阿？？？？不吃会两眼冒金星的，做错事情就遭啦。

这个肯定得吃的就是控制一下饭量吧 7成饱就好了另外注意早吃好中吃饱晚吃少的原则吧 MM加油

athena042131 · 发表于 2011-12-7 18:20

今天51,5 虽然减得比之前缓慢了一些但是最近慢慢恢复了饮食像昨天晚上吃的土豆烧牛腩，米饭，蔬菜沙拉，还有蘑菇汤，除了饭后站半小时，也没有额外运动相信这样减下来应该不会有太多反弹

athena042131 · 发表于 2011-12-10 15:55

这两天做了一个实验前天晚上正常吃了一顿饭昨天体重上升到52.0 昨天晚饭没吃但是晚上9点多没忍住吃了不少爆米花小熊糖和薯片今天体重51，2

athena042131 · 发表于 2011-12-10 15:58

难道说晚饭是一天减肥的关键哦回想一下之前能够比较顺利的减下来多亏晚上管住了嘴晚饭以流食和蔬菜为主

athena042131 · 发表于 2011-12-12 14:01

今天51,0 呵呵现在就是4点之前抓紧一切时间努力的吃想吃啥吃啥过了4点就拼命的忍看见啥也不能吃不过倒也不会饿呢等我到50,0的时候一定把秤上的读书拍下来留念太不容易了

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