减肥阶段性总结 11月9号更新近况以外收获

Rainie1986 · 发表于 2011-8-21 21:11

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我不乖 · 发表于 2011-8-21 21:14

给力嫩是偶滴榜样，偶反弹1，3鸟

Rainie1986 · 发表于 2011-8-21 21:19

我不乖发表于 2011-8-21 21:14
给力嫩是偶滴榜样，偶反弹1，3鸟

谢谢mm。距离我的目标还有一大截，我的基数太大了

我不乖 · 发表于 2011-8-21 21:32

Rainie1986 发表于 2011-8-21 20:19
谢谢mm。距离我的目标还有一大截，我的基数太大了

好的开始是成功的一半，开始效果好后头才有动力，而且好习惯是坚持出来的哇，偶凑是一阵子懒了，然后就又胖鸟。。。。。嫩要继续给力哇，偶过来看看，也经常被刺激一下

Rainie1986 · 发表于 2011-8-21 21:48

我不乖发表于 2011-8-21 21:32
好的开始是成功的一半，开始效果好后头才有动力，而且好习惯是坚持出来的哇，偶凑是一阵子懒了，然后就 ...

实话说，明星对我的刺激还不算很大，dolc上许多瘦mm的真人兽对我才是最大的刺激

老衲 · 发表于 2011-8-24 08:40

MM我跟你是差不多的说~~~HOHO 有伴儿咯！！

Rainie1986 · 发表于 2011-8-24 09:18

老衲发表于 2011-8-24 08:40
MM我跟你是差不多的说~~~HOHO 有伴儿咯！！

那就一起减把

环保的猪头 · 发表于 2011-8-24 09:40

本帖最后由环保的猪头于 2011-8-24 09:41 编辑

神马？每天跑步一个小时？？？这么热的天我怕中暑，我每天到家就滩一滩不动了。。。
嫩对我来说是神话诶。。。。是传说诶。。。。我做不到诶。。。

Rainie1986 · 发表于 2011-8-24 16:21

本帖最后由 Rainie1986 于 2011-8-24 16:22 编辑

24日，最近事比较多，但是减肥也还是要坚持。
昨天吃了一些饼干，晚饭没吃。体重没变。

今天吃了一些生菜。其实最近半年也断断续续的节食过，但是往往饿几天又去大吃一顿了。
总的来说，饿对我还是比较管用的，运动好像没什么效果，通常饿几天体重就轻点，吃东西运动的再多都不减重。

昙花一现 · 发表于 2011-8-24 21:39

我也可以加入么？

不想开帖子了就在MM帖子里一起减肥吧。太佩服你2个月跑下来的毅力了。

我最近长了很多，已经64.8公斤了身高1.64

从前天开始晚餐只吃水果的。跑步最近总是下雨。从明天开始跑1小时。每天记录一下。一个星期称一次。

MM加油啊，看谁减的速度快~

Rainie1986 · 发表于 2011-8-24 23:57

本帖最后由 Rainie1986 于 2011-8-24 23:59 编辑

今天天气太热了，坐在屋里都出汗了，所以没去跑步。

转为室内调整型运动，再说mac也快来了。今日体重还是59

平台期

长袜子皮皮 · 发表于 2011-8-25 15:28

LZMM 咱俩现在体重一样都是58，一起减到55肿魔样~~~~~~~

Rainie1986 · 发表于 2011-8-26 14:54

这几天实在太热了，没胃口，太适合减肥了。

我不乖 · 发表于 2011-8-27 18:25

长袜子皮皮发表于 2011-8-25 15:28
LZMM 咱俩现在体重一样都是58，一起减到55肿魔样~~~~~~~

偶给嫩当啦啦队

Rainie1986 · 发表于 2011-8-27 22:29

长袜子皮皮发表于 2011-8-25 15:28
LZMM 咱俩现在体重一样都是58，一起减到55肿魔样~~~~~~~

那嫩的终极目标是多少斤呢

长袜子皮皮 · 发表于 2011-8-28 15:41

Rainie1986 发表于 2011-8-27 22:29
那嫩的终极目标是多少斤呢

55kg啊

长袜子皮皮 · 发表于 2011-8-29 20:50

utata 发表于 2011-8-29 01:35
MM多高？

174

Rainie1986 · 发表于 2011-8-29 21:29

本帖最后由 Rainie1986 于 2011-8-29 21:32 编辑

现在体重是57。8kj。运动配合节食，节食效果不错，因为我一向吃很多。

今天感觉出点成果了，过去拉不上拉链的靴子，今天很轻松就拉上了。
还有个小感想就是，每天的仰卧起坐，剪刀腿，骑自行车这些都挺有用的。

Rainie1986 · 发表于 2011-8-31 00:49

最近又停滞期了，看了下这个。

http://www.wretch.cc/blog/smile104/31948968

王家小龙子 · 发表于 2011-9-1 14:10

maomaomimi · 发表于 2011-9-1 15:10

必须购买必须顶

axelzwei · 发表于 2011-11-7 00:07

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axelzwei · 发表于 2012-3-17 22:44

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Rainie1986 Rainie1986 当前离线积分 1423 窥视卡雷达卡 TA的专栏	发表于 2011-8-21 21:11 \| 显示全部楼层 \|阅读模式全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。购买主题已有 23 人购买本主题需向作者支付 30 聚元才能浏览
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