回复 48# waterwasser
是啊，我吃得不开心时，心情真是会受影响。
自从控制饮食以来，血糖一直保持得还好，偶尔超标而已。可是上周检查却又严重了，医生说随着孕期会越来越严 ...
天生小迷糊 发表于 2010-8-23 07:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
孕妇千万要补充淀粉，所以主食不能断。
由于你饿了之后，身体会分解更多的糖分，反而会助长血糖，所以不能让自己饿着。
如果吃啥都高，就打胰岛素吧。我在后期也每天打个3单元，淀粉就正常吃了。对宝宝和孕妇都是好事啊！
主食就吃土豆吧，血糖升得慢些
回复mixmas
有这样的说法啊？有时候在外面时间长，真是很难做到每隔两小时吃东西。
天生小迷糊 发表于 2010-8-27 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你医生都没跟你说，少食多餐比正常一日3餐要好么?
我看现在医生很多都是赞成打针，不赞成孕妇费时间和心计调整饮食了。。。也行，个人习惯而已
没说，只说控制饮食保持运动，让血糖正常就好。
回复maili
谢谢，周末去看看。今天发现了一个吃饱饭的好办法就是运动。因为中午接儿子，懒得回家 ...
天生小迷糊 发表于 2010-8-26 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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这铁子又被顶起来了阿，呵呵。
还有一个好方法就是买全麦面粉，掺着普通粉，馒头花卷包子，口感稍差，但是基本能吃饱。Rewe家还有全麦面条，可以作炒面吃。这样中间的加餐就不必吃面包片充饥，可以吃水果或者糖尿病人专门的酸奶了，每天的饮食比较正常，心情也好。
这铁子又被顶起来了阿，呵呵。
还有一个好方法就是买全麦面粉，掺着普通粉，馒头花卷包子，口感稍差，但是 ...
天生小迷糊 发表于 2010-9-16 13:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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低升糖食物
五谷类：藜麦、全麦（全谷）面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉
蔬菜： 魔芋、大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。
豆及豆制品类： 黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆。
多吃些绿色蔬菜不行吗