wonderful_0117 发表于 2010-3-21 16:00

在德国怎样补气血？

我最近总是胸闷，头晕，浑身无力。

我也知道自己是寒凉性体制，所以气血很差的，在国内的时候总想着有时间补

等来了之后，加上食物的不适应，身体就更差了。

我现在就是想知道怎么能补气血，我也看了，红枣和桂圆什么的，这些类的

东西在德国能买得到吗？或者德国人要是补血的话要怎么补啊？

真是急啊，身体越来越差。

倦旅萍踪 发表于 2010-3-21 17:38

锻炼锻炼再锻炼！

月牙丨突 发表于 2010-3-21 21:25

很多人这样，多吃生姜吧，每天都吃一碗生姜糖水。

Hero2008 发表于 2010-3-21 21:32

运动是最好的补气血。

茧 发表于 2010-3-21 21:36

保证晚上十点睡觉

wonderful_0117 发表于 2010-3-22 07:42

我基本每天晚上都是十点睡觉的，作息时间比较规律的。
运动哦......太累了，我撑死也就每周做三次运动每次才30分钟就已经不行了。
我想食补。

lorelei 发表于 2010-3-22 08:31

红枣真的很补，去买点吧

weimeng 发表于 2010-3-22 11:34

多生气，吃血肠。

qisile 发表于 2010-3-22 11:44

多生气，吃血肠。
weimeng 发表于 2010-3-22 10:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

多生气？你确定没有写错？

weimeng 发表于 2010-3-22 12:06

回复 9# qisile


    少生气

Leiche 发表于 2010-3-22 14:27

亚洲店买红枣 红糖 生花生仁煮一下放红糖喝掉，很好用
喝完了脚底板有暖流

wonderful_0117 发表于 2010-3-23 17:14

你俩太有才了......

Hammstein 发表于 2010-3-23 17:56

尽量吃热的. 体寒的话. 这点多注意一下

styler 发表于 2010-3-23 17:59

我觉得在这边吃的不如国内，可以自己墩点鸡，亚超买点红枣啥的一块扔里头，小火开着还省事，味道也不错

fraugladis 发表于 2010-3-23 18:58

运动的确补气血,我自己深有体会.食补见效慢.

雨鱼 发表于 2010-3-23 19:32

Kräuteblut essen

ivylili 发表于 2010-3-23 19:51

回复 1# wonderful_0117

托人从中国带点三七过来 然后在德国买鸡炖 三七炖鸡 这个是食补滴

yygz 发表于 2010-3-23 20:15

亚超有红糖，大枣，枸杞子，可以单煎，喝水，也可以炖鸡。都挺好的

eva06 发表于 2010-3-23 22:57

小猪116 发表于 2010-4-20 11:30

如果气血不足的人最好少运动了,特别是冬天,散步还不错,可以吃当归黄芪

小猪116 发表于 2010-4-20 11:33

就象一辆车,汽油已经不多了,你还要它跑快点.那样的话,只会让已经不多的汽油消耗完

varcky 发表于 2010-4-20 14:24

红枣是补血的，黄芪是补气的，要补血一定要同时补气，所以LZ可以每天坚持用黄芪泡水喝，再多吃红枣，最好每晚能泡次脚！
这些都是看湖南卫视的《百科全说》节目学来的，大家有兴趣不妨也看看？

考拉倩倩 发表于 2010-4-20 14:31

我也气血不足，运动量很大，感觉有点虚....{:5_386:}

conny_sun 发表于 2010-4-20 20:10

我也是这个问题。。。这个很难短时间补上去。。。我现在尝试着每天吃红枣，生花生，经常喝各种米粥，鸡汤，骨头汤。 有条件的话可以试试吃阿胶

小猪116 发表于 2010-4-22 00:51

吃红枣补血的XDJM注意下,红枣本身不补血,必须用铁锅炒下.

jiahe 发表于 2010-4-23 16:59

吃红枣补血的XDJM注意下,红枣本身不补血,必须用铁锅炒下.
请详细说1说,如何炒红枣,煮红枣没有用吗

berll 发表于 2010-4-23 21:58

炼气功是最好的补气血,不会气功的中医师,不能叫中医.

葱白小小 发表于 2010-4-23 22:56

这贴子真长见识呵{:5_356:}
什么说法都有

我不是笨猫 发表于 2010-4-23 23:03

有条件的话可以喝八珍汤，挺好的

kittycat 发表于 2010-4-23 23:09

红枣是补血的，黄芪是补气的，要补血一定要同时补气，所以LZ可以每天坚持用黄芪泡水喝，再多吃红枣，最好每 ...
varcky 发表于 2010-4-20 13:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个节目我也看，学到很多东西
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