litschking 发表于 2010-3-10 00:46

我为什么学习老是拖延？

我为什么学习老是拖延？
在家学着学着就去上网别的事情去了，控制不了自己
是德国的学业太难了？还是其他？ 计划总是完成不了。。。。   唉。。。。
xdjm有没有这种现象啊

menuhin 发表于 2010-3-10 01:10

人有墮性，有時間也就容易放縱。有時和三四個有志的同學組成一個學習小組，訂立目標和時間表，互相監察，會是非常有效的。要是自己能養成自律，習慣去清理工作，也就是成功的第一步。
如何控制自己的「心猿意馬」，偶也是學習中。。。

以下文章對拖延（Procrastination）有深入探討：
http://web.mit.edu/ariely/www/MIT/Papers/deadlines.pdf
http://www-rohan.sdsu.edu/~rothblum/doc_pdf/procrastination/PsychologicalAntecedentsofStudentProcrastination.pdf
http://www-rohan.sdsu.edu/~rothblum/doc_pdf/procrastination/AcademicProcrastinationFrequency.pdf

清凉果茶 发表于 2010-3-10 14:08

回复 1# litschking


    我为什么学习老是拖延？
; F/ u% D? W" G8 {在家学着学着就去上网别的事情去了，控制不了自己1 t: d Y9 L: Y/ K
哈哈，跟我蛮像的，主要是这里生活太枯燥了，学闷了，就想到网上休闲一下～～
关键是当前没有什么要事，要是马上考试在即，你也就不会那么拖拉了，神经太紧张的时候，小小休息一下不为过，但是，自己心里要有个度啊。养成学会控制自己的习惯就好了，加油

lemonice 发表于 2010-3-10 14:56

{:4_297:}LZ描述的是我的情况乜！

yuyu2008 发表于 2010-3-10 16:21

{:4_297:}我最近也在郁闷这个问题
经常设定的计划都流于表面啦，实质上很多都没完成。
{:4_300:}必须要改进的！！

sakura0527 发表于 2010-3-10 16:36

{:5_392:}好像我也是啊

musicbeibei 发表于 2010-3-10 18:54

咱们来互相监督吧～～～～

考拉倩倩 发表于 2010-3-10 22:27

过来励志楼报个名，互相监督，勤奋的人斑斑还给红包

menuhin 发表于 2010-3-11 00:54

咱们来互相监督吧～～～～
musicbeibei 发表于 2010-3-10 17:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

过来励志楼报个名，互相监督，勤奋的人斑斑还给红包
考拉倩倩 发表于 2010-3-10 21:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不是吧。。。
在工作天勤奮就不能上這麼多討論區。
{:4_280:}
偶把工作和私人的電郵分開。私人的一天才開一次。
盡量在工作天上討論區不到半小時，加上瀏覽新聞其他網頁和check電郵盡量不到一小時。
還要在休息不工作時才做。。。
週末和假期才准許自己娛樂一點。

偶也有時在討論區這虛幻世界太多廢話了。。。
如果全心投入，真正厲害的人應該在睡覺和做夢時也會想著工作要去專注的東西。

壹零零壹零捌 发表于 2010-3-11 01:05

这种状况欧也有的,而且好像日益严重....听说调整作息时间使之规律就会好很多,沙发上的提议很不错的说

考拉倩倩 发表于 2010-3-11 10:56

不是吧。。。
在工作天勤奮就不能上這麼多討論區。

偶把工作和私人的電郵分開。私人的 ...
menuhin 发表于 2010-3-10 23:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这话说得有道理{:5_370:}
但是我也就是懒散惯的人，所以只能一点一点慢慢转移重心。
一般两个小时左右我都会上来转转，想到有人一起努力相互监督，看上一会就继续写了
嫩做到这样真的是很不错！！

考拉倩倩 发表于 2010-3-11 11:00

这种状况欧也有的,而且好像日益严重....听说调整作息时间使之规律就会好很多,沙发上的提议很不错的说
壹零零壹零捌 发表于 2010-3-11 00:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    嗯，我记得有人说过，把学习和休息的时间地点分开来
这样在休息的时间能充分的放松，在学习的时候专心，身边很多朋友都是白天在图书馆，晚上回家就不再想学习的事情，这个方法对注意力不集中或是易神经紧张的人很有效

fizza 发表于 2010-3-11 12:28

我靠 沙发也太强大了吧
这都研究啊

wey 发表于 2010-3-21 20:22

在家里也行！我的一招》 呆在床上，坐在床上看书，只有偶尔上卫生间，喝水才起床。累内歇一会，困一下，再接着看，这样容易保证一次半天的看书。

不然坐在桌边，就本能的要打开桌上的电脑上网闲逛。

litschking 发表于 2010-4-18 11:06

我的拖延症又犯了。。。。。。
拖，拖， 拖，该死的拖。。。。。
总有一点会被它误事儿的！！NND

好想吃回锅肉 发表于 2010-4-19 01:42

我手里拿着书，眼睛看着PPS！

所以还是去学校图书馆看书吧，那里气氛好！

Trois 发表于 2010-4-20 11:48

在家里也行！我的一招》 呆在床上，坐在床上看书，只有偶尔上卫生间，喝水才起床。累内歇一会，困一下，再接 ...
wey 发表于 2010-3-21 20:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


{:5_318:}好办法

Trois 发表于 2010-4-20 11:49

我手里拿着书，眼睛看着PPS！

所以还是去学校图书馆看书吧，那里气氛好！
好想吃回锅肉 发表于 2010-4-19 01:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


不要带电脑{:5_383:}

壹零零壹零捌 发表于 2010-4-20 17:43

不要带电脑
Trois 发表于 2010-4-20 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_287:}我可以带电脑。。。因为我的手提无法看pps.....

好想吃回锅肉 发表于 2010-4-20 21:34

不要带电脑
Trois 发表于 2010-4-20 11:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_356:}

浅缓 发表于 2010-4-21 12:48

豆瓣这个小组有很多讨论，还有治疗方法~~
筒子们来瞅瞅~~~
http://www.douban.com/group/procrastinators/
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