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gigi0033_cn 发表于 2004-9-5 21:08

我支持你，不过我每个周末都会多吃点，然后从周一到周五有开始减，$汗水$$汗水$$失败$$失败$

fliede 发表于 2004-9-5 21:36

我也要减，我的终生口号，呵呵，一定减的，我晚上都不吃主食了，感觉都有效果的哦

Jowel 发表于 2004-9-6 04:58

恩,我现在也是尽量在睡觉觉强6个小时不吃东西~~~~~~~~~~~很有效的!!!

Jowel 发表于 2004-9-6 05:02

9月6号
早上:一杯水清肠,一个荷包蛋加杯joghurt(坚持原味)
中午:5块鱼,加一碗鸡蛋番茄汤
晚上:一个苹果!

Jowel 发表于 2004-9-6 05:04

今天坚持运动半小时,照小天发的 超酷Q版窈窕健身操 运动(今天第2天做)
@@@@@@@@@@@@@@@@@好累,今早起来全身酸痛,估计昨晚第一次练太多了!

[ Last edited by Jowel on 2004-9-6 at 12:10 ]

松岛菜菜子 发表于 2004-9-6 08:15

MM如果你真饿的话，你就买那种原味的，什么都没有加的，玉米Musli，那个即不长胖，又有清洁肠胃的功能，配上15%的牛奶，差不多相当于没吃什么，玉米是粗纤维食品哦，早说过。你这样减肥是不行的，回暴饮暴食的

泓夜 发表于 2004-9-6 09:08

刚刚爬起来,今天还没有计划好怎么减呢!!

Jowel 发表于 2004-9-7 10:18

Originally posted by 松岛菜菜子 at 2004-9-6 15:15:
MM如果你真饿的话，你就买那种原味的，什么都没有加的，玉米Musli，那个即不长胖，又有清洁肠胃的功能，配上15%的牛奶，差不多相当于没吃什么，玉米是粗纤维食品哦，早说过。你这样减肥是不行的，回暴饮暴食的




简直爱死菜菜子了，谢谢mm$支持$，我知道错了，我以后会注意的！
对了，你说的那个东西味道如何啊，好吃不？嘿嘿^@^
我就是这样忍不住哦，我一定努力，菜菜子要支持我哦，相信我没错的，嘿嘿^@^

Jowel 发表于 2004-9-7 10:29

Originally posted by 泓夜 at 2004-9-6 16:08:
刚刚爬起来,今天还没有计划好怎么减呢!!

嘿嘿，那就看我的先！！！！！！！！！！


9月7号
早上：一杯jorghurt加个卤鸡单
中午：一小碗自制杂酱面
晚上：苹果！

好象吃得有点多样？！就多做点运动拉~~~~~~~~~嘿嘿

Jowel 发表于 2004-9-8 10:31

9月8号
早上：稀饭
中午：苹果
晚上：不吃！

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